疲劳可以说是人体生理功能的晴雨表,疲劳反映的生理功能的衰退是无法回避的,如果感到疲劳,这说明身体向我们发出的健康警告。自然阳光提醒大家,很多“小疲劳”往往是“大问题”的征兆和表现,它的背后隐藏着整体健康的问题。
研究表明,身体的疲劳分为外在的身体疲劳和内部的精神疲劳,两者各有危害。外在身体疲劳包括失眠、精力不足等症状,长时间得不到缓解,还会影响一个人的免疫系统,造成免疫力低下,影响新陈代谢平衡;内部精神疲劳反应在焦虑、抑郁,两者往往会相互交叉,破坏身体健康。
对于身体疲劳大家不能掉以轻心,要通过科学方法进行预防,为身体补充精力。一方面大家可以通过运动提高身体的免疫力,增强精力。如果每天我们都能够坚持做一些适当的运动,增加肌肉的力量,也有利于帮助身体输送氧气到各个部位,提高细胞与氧气结合的速率,从而补充充沛精力。
另一方面,在进行体力和脑力活动之后,如果感觉疲劳,此时可以嚼些花生、杏仁、核桃和腰果等干果,帮助身体恢复体能。一日三餐也可以多吃牛肉、羊肉等红肉及富含维生素的蔬果,帮助身体提高代谢水平,提高身体素质;针对精力不足和失眠问题,市面上也开发出众多营养品,其中自然阳光葡萄阿萨伊果混合饮料就是备受欢迎的膳食营养补充品。
(自然阳光葡萄阿萨伊果混合饮料富含多种水果精华,补充满满精力)
葡萄阿萨伊果混合饮料是自然阳光近期新升级的产品,升级后保留了多种水果精华,萃取自阿萨伊果、白葡萄、红葡萄、蓝莓、蔓越莓等富含花青素、具有高抗氧活性的水果,且浓缩倍数更高,这些水果精华有助于帮助人体改善睡眠、提升精力,摆脱困乏状态。
升级后的自然阳光葡萄阿萨伊果混合饮料拥有零脂肪、更天然的特点,饮用时可减少人体热量负担,维护人体健康。作为新型膳食营养补充品,根据消费者反馈,这款饮料在口味上进行改进,更加美味。包装上采用小包装设计,更方便广大消费者携带、饮用。
疲劳是小问题,但是如果长期不加以注意,这些“小问题”会严重威胁我们的健康。日常生活中,大家不妨多多饮用自然阳光葡萄阿萨伊果混合饮料,多食用健康食物,养成健康的生活习惯,呵护身体健康!
特别说明:本文中相关营养科普知识,不代表自然阳光产品功效宣称。
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