是不是经常分清糖分和水分，在水果中的区别?是不是被无脑宣传和漫天转发的水果减肥法给洗脑。但有没有发现这些水果吃了非但没有瘦得了，反而还胖了好几斤。这是怎么回事呢?百分燃脂发现，这3种水果吃了不但不会瘦，还会胖上好几圈!所以，这3种水果，在减肥期间吃不得!
一、荔枝
很多人认为所有的水果都是可以减肥的，然后是在减肥期间不吃主食只吃水果。百分燃脂顾问发现，这是一个大误区。就拿荔枝来说，使用过量不但不会瘦，反而会胖上好几圈。每100克的荔枝中就含有70大卡，不仅仅是它的热量多，而且荔枝作为一个东南亚的水果，含糖量是非常高相当于一个小糖包。相对而言，让人饱腹感强的苹果，每100克才含52大卡，所以百分燃脂非常不建议减肥人士，在减肥期间吃荔枝!
二、西瓜
夏天时候西瓜成为了最常见的食物，很多减肥人士就觉得水果可以代替主食，于是每天通过吃西瓜，希望得到减肥的目的。但实际上这种方法是相当之不可取的。百分燃脂友情提示：不规律的进餐时间，会导致暴饮暴食，对身体健康不利。在西瓜中不仅含有大量糖分，而且还有大量水分。在减肥期间，一定要多吃含糖量较少的蔬菜和水果，例如黄瓜。。百分燃脂建议减肥人士，在减肥期间尽量少吃含糖量较高的食物。半个西瓜的热量实际上相当于一碗米饭。
三、榴莲
榴莲这种食物，和上述的两种事物一样，多糖多热量。在此之上，榴莲中还含有一定的淀粉。这三个东西对于减肥人士都是相当不友好，所以减肥人士应远离榴莲。百分燃脂发现，越是高热量的食物、高热烈的水果，越是会得到人们的青睐。因为往往这种水果的果糖更加香甜浓郁。所以，百分燃脂建议，要想减肥一定要控制好自己对这些水果的欲望。
以上就是今天百分燃脂，为大家提醒的减肥期间的隐藏炸弹哦!减肥不是一朝一夕的事情，但是如果一次错误的小看某种热量和糖分，肯定是多走了好几趟的冤枉路。认真学习，认真减脂，这边百分燃脂顾问的科学减脂方案努力为各位做好减肥的指向灯，大家在这个即将出门的春季一定要努力加油阿。
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