对于职场女性来说，皮肤经常受到电脑辐射的影响，经常会出现各类皮肤问题，以至于很多女性在更年期前就出现了暗沉、色斑等难以解决的皮肤问题。香丹清建议广大女性在出现皮肤问题前不要盲目紧张，可以先通过调节饮食结构的方法来达到目的，多吃以下4种食物可以保养和滋养皮肤。
一、核桃
核桃不仅可以很好地帮助保健身体，健脑益智，还能对于皮肤有很好的保养作用，因为它含有丰富的蛋白质以及人体所必需的的多种氨基酸，同时还有烟酸以及碱性物质作用于皮肤细胞，清除皮肤细胞的自由基，使得皮肤细胞活性促进它们再生。平时多吃一些核桃，还能预防失眠等症状。研究表明，核桃中含有帮助睡眠的物质，而经常吃核桃的人比那些从来不吃核桃的人的睡眠质量要高出许多，要知道睡眠也是影响皮肤好坏的重要因素之一。
二、香蕉
香蕉帮助排便通畅效果很好，而且它含有的糖分以果糖葡萄糖为主，很容易被人体吸收分解，而且还能帮助补充碳水化合物，及时护肤体力缓解疲劳，可充饥、补充营养及能量。此外，研究表明香蕉中还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，可以说能很好地满足一定营养的需求，对于便秘患者吃一些香蕉有很好的通便作用，而且还能增强抵抗力。
三、玉米
玉米是非常常见的一种家常食物，含有丰富膳食纤维，以及铁、锌等多种微量元素，能够帮助改善人体血压循环，保护人体皮肤，抵抗氧化，还有一定的补血效果，也利于减肥瘦身，增加饱腹感，减少摄入量。对于肠道功能不好的人来说，玉米当中含有比较丰富的维生素E，所以它能够很好的润滑我们的肠道，改善人体的肠道功能。
四、酸奶
酸奶中中含有大量的益生菌，这些益生菌能够帮助肠道分解食物残渣和毒素，促进粪便及时排泄出体外，还能帮助有口臭的人缓解口气。众所周知，口臭的成因大多与肠道健康有关，并且寇超的人皮肤也经常容易出现痘痘和斑点，而想要改善这样的情况，喝酸奶就是很有必要的。
除了上述的四种食物之外，想要改善皮肤状态，改善便秘症状还可以服用香丹清，只要缓解了便秘症状，养成健康的肠道状态，不管女性年龄多大，都能延缓衰老，拥有吹破可弹的肌肤。
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