益生菌是近年来健康领域的大热门，一开始它只是在儿童健康领域熠熠生辉，但随着人们对它认识的加深，发现其实成人也需要补充益生菌，而怀孕这个特殊时期，更是需要益生菌的保驾护航。可是面对各种品牌又各具特色的孕妇益生菌，没有经验的孕妈咪往往不知道从哪里下手。究竟该怎样来选择好的，又适合自己的孕妇益生菌呢，就跟我们一起来学习一下吧!
一、选高乳酸菌配比的产品
大家都知道，孕期最容易出现便秘的情况。怀孕便秘轻则造成孕妇食欲不振、腹胀腹痛，重则会给孕妇带来极大的心理负担引起内分泌失调等。而乳酸菌可以通过产生大量短链脂肪酸来酸化肠道，一方面加速食物分解，另一方面可以促进肠道蠕动，可以双效预防或缓解孕期便秘问题。
因此孕妇益生菌应选高乳酸菌配比的产品。另外，孕妇还应注意鼠李糖乳杆菌(HN001)的补充，研究发现，在妊娠晚期和哺乳期间给母亲服用，可将儿童湿疹的发病率降低一半。
二 、选高活菌添加的产品
目前益生菌的最权威定义是：当足量补充时，对宿主健康有益的、活的微生物。因此“足量”是益生菌生效的关键点。数量充足的益生菌才能与肠道内其他致病菌竞争生存，更好的维持肠道健康。尤其是大部分益生菌不耐酸，经过胃时会有大量损耗，能顺利“活着”到达人体肠道的只是其中一部分益生菌。因此，在挑选孕妇益生菌时，可以在产品说明书或者包装上标示中看清楚活菌添加量，CFU前面的数字越大，表示其活菌数越高。
三、关注各品牌的配方特点
每个品牌的孕妇益生菌都有自己独特的卖点，挑选时应仔细阅读配方成分表并询问相关人员。有的益生菌是主攻私处炎症的改善，有的则是主攻肠道问题，有的则更倾向于孕妈免疫力的提升，可以说孕妇益生菌的可选性还是很大的，孕妈可以按照自己的实际需求选择。
不过需要注意的是，有的益生菌会为了提升口感而添加一些人工添加剂，如香精、甜味素等，这些成分肯定是不适合长期食用的，尤其是孕妇群体，所以挑选益生菌时应首先避开这些产品。
这里给各位妈妈推荐一款无任何防腐剂、香精、麸质及奶制品添加的孕妇益生菌——Life-Space。
它选用的是来自美国/澳大利亚进口菌粉，品质优良，安全系数佳。每一袋Life-Space孕妇益生菌的活菌添加量是255亿CFU/g，并且与特别添加的益生元相辅相成，可以很好的提高补充效果;菌株种数达15种，每一种菌株都有具体菌株号，配方以乳酸菌和双歧杆菌为主，前面提到的鼠李糖乳杆菌也有添加，因此对孕期便秘、减少宝宝湿疹概率有一定帮助。
以上就是关于孕妇益生菌的三点挑选法则的介绍，希望能够帮助到大家。
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