近些年来，蛋白粉的营养价值受到广泛的关注。蛋白粉一般是用提纯的蛋白质复合加工而成，其中富含蛋白质，主要作用是为需要补充蛋白质的人补充优质蛋白质。那么蛋白粉适合哪些人吃呢?蛋白粉哪个好呢?下面就来看看吧!
一、蛋白粉适合哪些人吃
其实有蛋白质补充需求的人都可以适量的食用蛋白粉，比如以下这些人群：
①老年人
蛋白质对于老年人来说非常重要，蛋白质能够促进身体内免疫细胞的合成，可以提高老年人的免疫力，维持老年人身体健康。但随着年龄的增长，老年人的身体素质会逐渐变差，身体的各项机能逐渐倒退，对蛋白质营养的消化吸收功能也不如从前。而蛋白粉中所含的优质蛋白质利于老年人吸收和利用，可以有效的为老年人补充蛋白质营养，非常适合老年人食用。
②素食者
素食者长期吃素，很容出现缺乏蛋白质的情况。因为植物中的蛋白质含量较少，而且也不容易被人体吸收利用，如果不注意饮食搭配，就会导致身体缺乏蛋白质。所以素食者可以在正常饮食的情况下，适量的吃一些蛋白粉来补充身体所需要的蛋白质营养，维持日常营养所需。
③工作压力大的上班族
对于工作压力大的上班族经常会加班熬夜、饮食不规律，心理压力也是非常大，这些因素非常容易导致这些上班族群体身体处于亚健康状态。适量的吃一些蛋白粉补充优质蛋白质，既可以弥补饮食中缺乏的营养，还可以提高身体的素质。而且蛋白粉食用的方法非常简便，非常适合上班族食用。
除了以上几种人群之外，术后修复的病人、减脂瘦身的人、消化功能低下的人都可以食用蛋白粉来补充身体所需要的蛋白质营养。
二、蛋白粉哪个好？
近些年来，蛋白粉产品越来越多，那么蛋白粉哪个好呢?这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉，采用优质的原材料，科学配比大豆蛋白和乳清蛋白，弥补了单一植物蛋白营养不充分的缺点，含有8种人体必需的氨基酸，营养价值高，可以快速补充优质蛋白质。其蛋白质含量高，消化吸收好，更身体利于吸收和利用，补充蛋白质更高效。而且每次食用只需要一勺，放入一杯温水中搅拌均匀就可以食用，还可以加入牛奶、稀粥中一起食用，口味更佳，吸收效果更好。每天一杯，可以提高免疫力!
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