眼睛是人类观感中重要的器官之一，它是人类获取信息的重要途径，对于长时间视物的人，比如学生、上班族等，一天专注使用眼睛长达8小时以上，会给眼睛带来严重的负担，容易造成眼干、眼涩、视物模糊等现象。因此，在日常生活中，要注意保护眼睛。
那么，保护眼睛的方法有哪些呢?
1.多眨眼睛
人的眼睛角膜十分脆弱，如果长时间暴露在空气中，很快就会变得干燥。正常人每分钟要完成眨眼十几次，但如果在高强度的工作学习状态下，就会导致眨眼频率大大降低，这对眼睛的保护十分不利。因此，要有意识地多眨眼睛，这样可以保持眼球湿润。
2.使用眼药水、热毛巾
眼药水也是一种令眼睛保持湿润的手段;而敷热毛巾可令眼睛周围的肌肉放松下来，是保护眼睛的方法之一。
3.注意休息
不要让眼睛处于长时间的紧张状态下，当工作或者学习一小时后，就应当休息一下，可看看绿植或者远眺，可令眼睛放松，缓解眼部疲劳。
4.补充眼部营养
除了以上三个方法之外，想要保护眼睛，也需要在日常生活中多补充眼部营养，如越橘叶黄素。越橘是一种欧洲的植物，其提取物含有丰富的花青素，花青素是一种强力抗氧化剂，可清除眼睛中的自由基，防止自由基氧化。越橘提取物能帮助眼睛适应黑暗环境，有保护外围循环和毛细血管作用。叶黄素具有抗氧化和视网膜保护作用，叶黄素的作用，主要表现在其抗氧化作用和作为蓝光滤光剂，能减少氧化胁迫对眼睛伤害。当视网膜黄斑部存在有足够叶黄素时，可吸收光线而防止黄斑氧损伤，保护黄斑免遭破坏，改善视力模糊等症状。
想要补充越橘叶黄素，可以选择汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯。
汤臣倍健健视佳中的越橘提取物与叶黄素来源安全，品质优良，制出的产品效果也就更好。其中，越橘提取物甄选自意大利进口的野生越橘，其花青素含量是蓝莓的3~4倍，有助于改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳;叶黄素来自厄瓜多尔万寿菊，含量丰富，质量更有保障，健视佳中的叶黄素酯是叶黄素的一种存在形式，吸收率和稳定性更高。
另外，健视佳越橘叶黄素还特别添加从澳大利亚粉红湖杜氏海藻中提取的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体中可转化成维生素A，可以缓解眼部干涩。
保护眼睛的方法有很多，最重要的还是补充眼部营养，从每日一粒汤臣倍健健视佳越橘叶黄素开始!
免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。
