在减肥的过程中，饮食的调整一直是重头戏。大家都十分关注各种食物的卡路里含量，以此为依据制定各种减肥餐。其实在我们的生活中，有些看似不起眼的食物无意中充当了我们减肥路上的阻力。
1、腐竹
腐竹是一种常见的豆制品，平常涮火锅或者炒菜的时候经常可以看到它的身影。但很少有人知道，腐竹的热量相当于同等重量的猪肉!根据实验数据，每100克腐竹的热量约为459大卡，这意味着你需要爬1个小时的楼梯才能将其消耗!所以为了自己的身材，还是对腐竹敬而远之吧。
2、栗子
栗子作为一种炒货也是颇受欢迎，但当你知道它的热量的时候你肯定会大吃一惊，富含淀粉的栗子每100g就含有212大卡的热量，这和米饭几乎不相上下了!所以以后不要再把栗子当做零食了。
3、腌制食品
有些地区的人们对各类腌制食品有特殊的偏爱，但这种高盐的食物不仅给健康带来很大的隐患，对减肥也是毫无益处的，有研究表明，这种高盐饮食则会促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素就会让身体内的糖分更多的转化为脂肪，最终让你更加肥胖。所以为了减肥，更为了健康，腌制食品少吃为妙!
4、沙拉酱
很多人放弃主食，转而吃自制的沙拉。但长时间坚持下来，体重不降反增，造成这种情况沙拉酱需要负很大责任。要知道它每100g就含有724大卡的热量，营养价值还很低。所以以后吃沙拉的时候最好少加一些调味品。
5、蜜饯
减肥实在艰苦，很多人为了过嘴瘾会吃几颗话梅之类的蜜饯，却不知道这也会影响你的减肥计划。因为这类蜜饯在制作的过程中会添加大量的白砂糖。而白砂糖的热量极高，营养价值却很低，所以蜜饯也不是你减肥期间该吃的零食。
减肥不易，不仅需要极强的耐心，更需要科学的方法。为了瘦下来，以上的这些常见食物我们还是需要注意规避!
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