蛋白质对人体十分重要，它是人体细胞、组织的重要成分，机体的重要组成部分都有蛋白质的参与，特别是人体的抗体，抗体对人体免疫能力有重大作用。也就是说，蛋白质影响到人体的免疫力，人的免疫力离不开蛋白质。
一、蛋白质作用
1. 蛋白质占人体质量的18%左右，与各种生命现象都有密切的关系，比如人体的生长、发育、运动、遗传、繁殖等等;
2. 人体内的一些生理活性物质如胺类、神经递质、多肽类激素、抗体以及细胞膜上、血液中起“载体”作用的蛋白都离不开蛋白质，它对调节生理功能，维持新陈代谢、人体免疫系统的正常运转起着极其重要的作用。
二、缺乏蛋白质的影响
蛋白质是生命的最基础的营养物质，涉及到人体生理功能的各个方面，一旦缺乏蛋白质，会引起以下几种症状：
1. 疲倦、精力下降。缺乏蛋白质的人，总是会觉得身体很疲倦，以为自己是睡眠不足，多睡会就好了。然而往往睡够8个小时，还是会觉得很累，这其实就是身体缺乏蛋白质发出的信号。
2. 贫血。蹲下身体久了站起来觉得眼前一片黑暗，很多人都知道这是贫血，也会多吃一些补血的食物，其实还是治标不治本，贫血很可能是身体缺乏蛋白质而产生的，补充蛋白质才是最有效的办法。
3. 头发变色变干燥易脱落。头发的主要成分就是蛋白质，发色一般是由基因决定的，但是如果本来乌黑浓密的头发开始变红，变脆，掉发也很严重的话，那就是身体缺乏蛋白质了。
人体蛋白质摄入足够了，以上的症状也就会慢慢改善，人也会看起来更加健康有活力。
三、补充蛋白质的办法
那么，有什么办法可以补充蛋白质呢?
1. 豆类、谷类、鱼类以及肉类中都含有丰富的蛋白质，在日常饮食中，可以多吃这些种类的食物。
2. 吃蛋白粉。所谓蛋白粉，指的就是采用提纯的大豆蛋白、豌豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或者几种蛋白组合而成的粉剂，蛋白粉的作用就是为人体补充缺乏的蛋白质。蛋白质又是人体免疫系统的重要组成部分，因此也就是说，吃蛋白粉可以提高人的免疫能力。同时，蛋白粉也可以为人提供能量，脂肪含量也比较低，早晚没时间吃饭的时候，可以冲上一杯蛋白粉，快速又健康，还能饱腹。
汤臣倍健蛋白粉中，蛋白质含量高达80%，一小勺蛋白粉中的蛋白质相当于3碗米饭、4杯豆浆或者是7个大红薯。而且，汤臣倍健蛋白粉中的大豆蛋白来源于东北的非转基因大豆，动物乳清蛋白则来源于新西兰黄金奶源带，动植物双蛋白配方，能使人体吸收率达到90%以上，非常容易消化吸收。
每天一勺汤臣倍健蛋白粉，助你提高身体免疫力，赶走疲倦，精力充沛!
免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。
