关于减肥,很多人都知道要“管住嘴,迈开腿”。的确,这两点对减肥是很有益处的,但是,很少有人注意到其实正面积极的心态也很关键。有相当数量的人就是因为瓶颈期的负面情绪蔓延,最终放弃减肥,导致前功尽弃。
说到心态,就不得不提美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论。这个理论的核心就是同一情境之下,不同的人的理念以及评价与解释不同,所以会得到不同结果。因此,事情发生的一切根源缘于我们的信念。这个理论在很多减肥人士当中都有很明显的体现。
有人每天都强迫自己节食,还进行大量的锻炼,结果一个月过去之后,自己的体重并没有太大的变化。这时候她就会觉得这一个月的努力全都白费了,会抱怨自己怎么就减不下来,抱怨这些减肥方法都是骗人的,抱怨当初怎么就长了这么多肉。在各种消极思想的影响下,她很有可能就不再坚持,放弃了减肥的计划,最终越长越胖。但是,如果她换一种想法:这一个月来我虽然也坚持了,但还是没有控制住自己大吃了一顿,以后一定要提高自制力。减肥是一个长期的过程,虽然体重没减,但我感觉身体好多了,再多坚持坚持一定就会瘦下来,说不定过几个月就可以穿更好看的衣服了,一定不能松懈啊。在这样积极的心态帮助下,她可能就会有动力坚持下去,最终取得减肥的效果。
针对此,W6体重管理服务方案把情绪管理作为其中重要的一环。当用户在减重过程遇到瓶颈期或反复波段期时,会容易出现急躁、焦虑、沮丧等负面情绪,导致信心不足,降低了坚持的动力。W6的体重管理顾问会进行一对一的跟踪服务,并时刻关注用户在减重过程中的心理变化,通过处理、疏导及转化的方法,让用户持续保持正面积极的心态,陪伴与帮助用户更顺利地完成瘦身计划。
免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。
