衰老对于每个人都是个沉重的话题，然而也是不可避免的。不过有一类人，年年如一日，比如“不老男神”林志颖、“不老女神”俞飞鸿等等。
不提明星们花在皮肤上的大把钞票，平常人如何做到保持年轻呢?想要年轻，先要了解什么是衰老，什么是皮肤老化。
皮肤老化有两种形式：随年龄增长导致的自然老化和光老化。
自然老化，又被称为内源性老化，是客观自然规律不可抗拒的过程。随年龄增长，老化程度越高。且女性自然老化程度比男性高，其中缘由可能是女性过度护肤及体内激素变化导致。自然老化的特征：发生在全身皮肤、细纹、弹性下降和松弛，以及各种良性赘生物。自然老化又被称作是岁月留下的痕迹，鱼尾纹法令纹在不经意间发生，手臂腰间皮肤下垂身材走样，衰老它悄悄来了。
光老化，又被称为外源性老化。最主要的因素由太阳辐射引起的，发生于暴露在阳光下的皮肤，主要是脸和四肢。光老化的特征：皱纹深且粗、皮肤干燥、灰黄和松弛等，并伴随这胶原蛋白合成减少，降解增加。光老化的发生率和程度取决于皮肤晒黑能力和DNA损伤修复能力，这些主要是遗传决定的。一个有意思的现象，出租车公交车司机，左边面部皱纹比右脸深，原因是光老化导致。且浅肤色的个体光老化程度更重。
自然老化不可控，但是目前有很多膳食补充剂可以起到清除自由基等抗氧化作用。例如维生素、多酚类物质、脂肪酸、矿物质、蛋白质等等，改善老化状态。有大量文献资料证实，胶原蛋白肽具有抗氧化，改善皮肤松弛等作用。
光老化一定程度上可以预防，主要的方法是尽量减少暴露于日光下，且做好防晒，最大程度上减少光老化对皮肤的损伤。切忌，防晒一年四季都要做!除了下雨天(下雨天打伞，做了最好的物理防晒)，晴天、阴天、多云都要做防晒，夏季防晒霜SPF30，其他季节SPF15-30，2小时左右补涂一次，每次一元硬币大小，涂抹量不够一样达不到理想的防晒作用。另外，还有靠谱的光防护方法就是物理遮蔽，衣帽、遮阳伞是重要手段之一。
老化不可避免，保养也不可或缺，做精致的猪猪女孩~
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