随着学习、工作压力的逐步上升，不管是家长抑或是“佛系养生”上班族，保护眼睛、爱护视力成为了男女老少关心至切的事情。小至眼保健操，大到近视眼激光手术，我们不禁思考，究竟是生活环境中哪一环节对眼睛的伤害最深?
毫无疑问，是灯光。太弱的光令我们眼睛疲劳，眼睫肌痉挛, 使眼球轴线发生变化而形成近视，而太强的光线则容易导致刺眼，双目泛泪，亦会对眼睛造成伤害。不仅如此，色温、显色、频闪……也是致使视力受伤的关键因素。
接下来，小编将从反面的角度告诉你，一款“不护目”的护目灯具备什么条件。
购灯雷区一：高频闪造成频闪伤害
这里我们需要注意的是，无频闪伤害不代表无频闪。在家用交流电的情况下，频闪是必然存在的。而只要高频率闪烁小于3125赫兹，其灯光则会对人体视力产生危害。
如果我们不慎使用闪烁严重的灯具，将会引发头痛、眼疲劳、视力下降、注意力分散和光敏性癫痫病等健康问题，在用眼过度问题普遍存在的当下，青少年或白领都需要特别重视。
购灯雷区二：光源的类型为点光源、照度不均匀
点光源，多常见于呈点状发光的亮化装饰灯具，由于其组成的点阵屏在远距离观看时，视觉效果完好，多常见于户外大型广告的视觉投放中。
但也因为每一颗灯珠独立发光角度各异，散射的光源容易对眼睛造成刺激伤害，甚至令我们的眼睛看见重影光、眩光。因此，长期在点光源的投射下伏案工作，势必对我们的视力伤害最深。
购灯雷区三：过强蓝光、色温过高。
虽说并不是所有的蓝光都对视力造成伤害，但当灯具无法为我们过滤有害的蓝光波段（光源的400—500纳米蓝光波段）时，长时间直视光源则会对我们的视网膜造成不可逆的伤害，引起黄斑病变、白内障，尤其是之于儿童而言，更是需要提防“蓝光危害”。
不仅如此，显色指数(光源对物体色彩的还原能力)和色温(颜色的温度)不达标，也容易对眼睛造成隐形的伤害。如果护目灯没有满足国标《读写作业台灯性能要求》《建筑照明设计标准》中的明确规定：光源显色性不得低于 82，R9应大于0，色温不宜高于 4000K，则都是不合格的特征。
根据上述几点“购灯雷区”，我们应该怎么挑选一款正确的“护目灯”呢？
1、选择配置发光面积均匀、光照柔和的面光源。与点光源不同，面光源则是由若干颗LED贴片灯珠共同组成，并隐藏于在台灯侧面排列，在导光板和扩散板、反光膜的折射和反射下，侧面灯珠的光改变原有的发光角度，在共同导向下从同一方向均匀射出。因此，面光源具有发光更均匀，更柔和，人眼接受度更高，无眩光等特点，相对而言，则有利于我们长期有效地保护视力。
若你在挑选时仍十分困惑光源特性，可直接认准通过国家A级以上照度或者欧盟照度认证的护眼台灯。
2、选择色温度在 5000k 以下的暖色光，并且通过光生物安全标准认证的护眼台灯。在3500--5000K色温条件下，读写物同时呈现自然淡黄色，能够令眼球中感光、感色两种视觉功能同时得到充分发挥, 辨别能力提高四倍，并且在夜晚工作后，我们也能较易入睡。
3、观测频闪幅度，只要超过3125赫兹，灯光频闪就不会对人体产生危害。因此我们在选购台灯时，只需要打开手机的摄像头，对准灯具，观察屏幕的频率闪烁即可进行简单的频闪测试，如果手机屏幕出现高速闪烁，则说明此护眼台灯对我们眼镜有一定危害。
根据以上特点，我们在淘宝、京东、网易严选等不同购买渠道上进行搜索。在长达100 页之多的筛选结果中，我们发现，各式护目灯的价格也从六十元到二万多元不等，市场相关产品品类繁多，价格幅度大，必然导致质量参次不齐。
但也有几款护目灯是在专业的人员为您检测，还有质检总局的国家背书下，让消费者得以放心认购：
第一款网易智造 双光源记忆护目灯
优势：
√ 面光光源，48颗0.2W定制灯珠，发光面积大。
√ 无蓝光危害，已通过欧盟光生物安全测试。
√ 无可视频闪。通过调光芯片控制频闪，闪烁频率高达18000Hz，接近自然光
√ 铝合金外壳。可散热快，防止长时间使用，外壳过烫
√ 后置辅助环境灯。照明区域与邻近区域相对温度低，适应视力切换。
总结：
各种护目条件均符合，各项性能表现优秀，各位消费者可基于性价比酌情购买。
第二款 欧普 LED台灯护眼台灯
优势：
√ 减蓝光LED蓝显色灯珠，显色指数≥95，人眼看到颜色更真实
√ 无可视频闪
√ 内置光学透镜，控制统一光线照射方向
√ 光照面积宽广，均匀
总结：
显色性质高分，所投射物体的色彩饱和度表现优秀，适合各位消费者精细构图。
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第三款 飞利浦LED折叠学生学习儿童护目灯
优势：
√ 可调节场景模式：4种
√ LED光源：受光生物认证
√ 4000k中性光，接近自然光
√ 可利用充电宝充电、多角度折叠
总结：
便携性强，发光面较小，适合夜间床上阅读。
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第四款 欧司朗畅博护眼LED台灯
优势：
√ 发光面积大、光线均匀
√ 触控式无极调光调光，可根据个人需求定制灯光强度色温
√ 机身可折叠
√ 通过国际电工委员会标准IEC62471的光生物安全测试
总结：
可根据场景需要定制调节光照强度与色温，长条线型发光面均匀。
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第五款 松下led护眼台灯
优势：
√ 无可视频闪、无可视眩光
√ 自带手机USB充电口
√ 延时30秒关机
√ 滑动调光调色
√ 四轴旋转，高度自由调节
总结：
调适个人所需场景自由度高，灯身颜值高。
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挑选一款质量有保障的护目灯，与保护我们的视力息息相关。而防止不适灯光对眼镜的伤害，更是需要从娃娃抓起。
下次再看到护目灯的促销广告时，你可要擦亮眼睛，监督看看产品有没有满足我们以上三大条件。
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