春节长假，各种饭局让人应接不暇。不管你是不是吃货，有没有在减肥，面对美食的诱惑，总是在吃过之后才后悔，于是春节也就成了一年中最容易变胖的时期。与此同时，顿顿大鱼大肉也容易造成各种消化不良。
针对节后减肥，首当其冲是调理饮食。记者采访营养学家了解到，首先要增加食物中的蔬菜比例，蔬菜的种类越多越好。蔬菜的特点是热量低、脂肪含量低，并且富含膳食纤维，还能补充身体必须的维生素，这对于减肥都是极好的。
其次，全谷物代替精细谷物作为主食，可以增强饱腹感。全谷物有全麦、糙米、玉米、红薯，它们所含的淀粉量少且富含粗纤维，粗纤维不会像馒头和面条一样容易消化，会在体内停留更长时间；粗纤维还容易润肠通便，也是减肥的一大优势。
多补充优质蛋白质是能够帮助减肥的。优质蛋白质多存在于鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、大豆、坚果里面，一来，身体消化蛋白质需要消耗一定的卡路里，因此有燃脂的作用。二来，蛋白质能够加快新陈代谢，不吃肉类身体缺少蛋白质，身体为了维持能量，就会自动的调节新陈代谢。三来，蛋白质有饱腹感，更容易让人不饿。
除了调整饮食，适当的运动健身也是很多人的选择。针对节后市场强烈的减肥需求，苏宁生活家居推出节后减肥塑形专场，主打体脂秤、家用跑步机、瘦脸美容仪等。“现在的减肥人群不再是过去那样盲目追求体重，而更关心身体各项指标的健康程度。”苏宁个护健康类目负责人告诉记者，“消费者通过体脂秤，不但可以获知并记录体重，还能了解20多项身体指标。体脂秤再根据用户的指标，为用户量身打造饮食和运动计划，让减肥更有针对性。”
记者浏览苏宁易购网页发现，斐讯、有品、海尔等品牌的体脂秤获得了大量消费者青睐，除了本身功能强大外，高性价比也是消费者赞不绝口的理由。
记者还观察到，小乔跑步机销量喜人，小巧易收纳，不占地方，女孩子也能轻松折叠，非常适合家用。可以定制运动方案，通过地图模式还能模拟户外跑步，跑完设定路程后跑步机会自动停止。用户还能通过APP分享自己的运动成就到朋友圈，非常人性化，引发消费者热抢。
苏宁生活家居新年开门红，小家电价格直降，同时购买小乔跑步机享200元无门槛券，购买有品体脂秤享15元无门槛券，更多洁面仪、美容仪超值低价，限时抢购，新年换新颜，尽在苏宁易购。
免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。
