屏幕蓝光干扰睡眠 不妨试试这款软件

随着智能手机的普及,电子设备屏幕的蓝光对于睡眠的影响引发了用户和媒体的关注。而近日,美国主流网络媒体BusinessInsider介绍了一款调节屏幕色温、减少蓝光效应的应用软件--f.lux.

f.lux是一款免费软件,目前已经向Windows、MAC OS X,以及Linux操作系统推出了不同版本。这款软件运行在后台,可以根据一天不同时间的变化,自动调节屏幕的色温。

正如开发者在官方网站所介绍,在运行了这款调节软件之后,电脑屏幕在夜里更显温暖,另外在白天可能更加呈现出类似阳光的光线。据介绍,在日落之后,色温调节软件能够让电脑屏幕发出类似室内照明的光线,而在早晨,该软件又能够让电脑呈现出日光。

开发者开发这一软件的用意,乃是让电脑屏幕的亮度和周围的环境相适应,让屏幕看上去更加舒服。

另外这一软件也能够减少电脑屏幕发出的蓝光,从而帮助消费者睡眠。如果在夜里暴露于蓝光环境,大脑神经系统可能会紊乱,用户更难以入睡或者保持睡眠的状态。

BusinessInsider的编辑罗宾逊(Melia Robinson)早前也曾经对这款软件进行了评测。他指出,目前围绕蓝光的效应,已经出现了许多的研究,不过低色温光线对于睡眠的影响研究还不多,还需要进行更多的试验。

从是否运行f.lux两种电脑屏幕的对比看,软件的调节效应非常明显。不过在一天到晚的时间里,这款软件对于屏幕色温的频繁调节实际上非常微小,以至于用户感觉不到发生了什么变化。不过在夜里,一旦关闭应用软件,用户将会感到十分不适。

不过有些时候,用户也需要关闭掉软件。比如在电脑上观看电影和电视剧时,用户可能希望获得更加真实的光线和色彩,因此可以暂停f.lux.用户只需要在菜单条中点击“暂停”功能即可。这样,对于那些需要真实光线的专业用户,比如摄影师或者艺术家,这款软件也具备极高的易用性。

如果用户每天在电脑屏幕前停留很长时间,则不妨可以试验一下这款软件,不论如何软件是免费的,消费者不会有什么损失。


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2015-12-28
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