好吃不胖的简脂餐来了，让你徜徉在美食中也能瘦身成功!
今天就给大家推荐一款低卡低热量的鸡胸肉全麦卷，酸甜可口，无油无负担，好吃不胖系列必备!
所用厨具正是摩飞轻食薄饼一体机，刚刚上新的一款薄饼神器，由和面盆和薄饼机组成，并配有量杯。用它来制作鸡胸肉全麦卷真的非常简单，一学就会。
【用料】全麦粉100克，水250克，鸡蛋1个，盐少许，鸡胸肉100克，生菜适量，黄瓜适量，无油腌番茄适量
【腌料】半勺黑胡椒粉，1勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒、1勺玉米淀粉
【做法步骤】
将面粉、盐、水倒入摩飞和面盆中，搅拌20下，放一旁静置。
鸡胸肉切条，用腌料抓匀，腌10分钟。然后，将鸡胸肉放在摩飞薄饼机主机上煎熟备用。
用湿毛巾清洗干净之后，接着做全麦饼。薄饼机预热2-3分钟后，手握薄饼机主机沾取和面盆面糊，翻转过来等待20秒左右饼熟，倒扣饼皮就会自动自然脱落，非常方便。
取出一张张烙好的饼皮依次放入生菜叶，腌番茄，鸡胸肉条，黄瓜条，卷起即可食用。
夹了腌番茄的鸡胸肉全麦卷真的很好吃，想要瘦身的朋友可以尝试做一下。
如果厨具也是这样的薄饼机，面糊配比不建议修改，这样做出的饼皮又薄又韧，非常好吃。对于很多人来说，做饼最难搞定的一步就是面糊。而摩飞薄饼机的独特之处就在于配有一个和面盆，用它做面糊真的很方便，既省时又省力，还能避免以往没有和面盆的时候把面糊搅的到处都是，不好收拾。
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