提起健身器材大家肯定都知道跑步机,跑步机可以说是最为人所知道的健身产品了,从上个世纪20年代开始,“世界有氧运动之父”提出了跑步是最佳的锻炼方式后,人们都了解了跑步的优点,但是有时候在外又不方便进行跑步,这种时候跑步机就成为了首要之选,但是人们在购买跑步机之前也都会想,跑步机和室外跑步的区别到底是什么?今天我们就来看看它们两者的区别!
跑步机的优点
(更省力)从科学理论上来说,在室内跑步时不会遇到空气阻力,因此会减小消耗,弹力带的弹性也会让人们减少体力消耗,所以相比起室外跑步,跑步机跑步会更加省力。
(更健康)跑步会损伤膝盖大家都知道,而跑步机的弹力带具有弹性,对于膝盖的伤害更小,因此在跑步机上会保护膝盖。
(更持久)如果在室外跑步很容易因为天气原因而暂停,但是跑步机在室内不会受到影响,所以坚持时期长。
室外跑步的优点
(更有效)根据跑步后锻炼效果显示,跑步机上跑步所锻炼的肌肉群主要集中在股二头肌和股直肌,而针对股外侧的锻炼较小,而室外跑步可以锻炼到更多的肌肉群,锻炼效果更加充分。
(更有趣)在室外跑步可以看到沿路的风景,视野更加的开阔,并且跑步更加自由,因此很多人也喜欢在室外跑步。
其实双方都有利有弊,但是针对于膝盖的着想,可以选择在跑步机上进行跑步,这也是每天业余锻炼的首选。
跑步机什么牌子好?
美国ESANG伊尚跑步机
伊尚跑步机内部具有AC直流电动马达,持续高效节能,跑步带的减震专利技术可以分散跑步对人体关节的冲击力,7级高质舒适跑带,层层减震更加舒适。90°旋转折叠设计收放更加自如,仅需0.2㎡的占地空间,安全又便捷。
YIJIAN亿健跑步机
亿健诞生于2005年,专注于研发生产跑步机以及健康产品,内部安装了五大功能性运动技术,可以根据计划选择运动目标,变速跑模式可以让使用者从走路开始,循序渐进,高效燃脂,登上模式的选择也可以让使用者接近户外路跑的真实感。
美国ICON爱康跑步机
爱康成立于1977年,旗下产品线涵盖跑步机、登山机、健身车、椭圆机、综合力量训练器、运动小件等多样化产品,爱康跑步机搭载了classN级马达,拥有更强劲的运动承载,更长持续的工作时间,更加耐热绝缘,内部还搭载了过热断开装置,当马达过热时会自动切断电源,延长马达寿命。
跑步机和室外跑步的区别大家都知道了吗?如果你也想购买跑步机,可以在选择跑步机上面多留心,希望今天的推荐可以帮助到你。
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