熬夜追剧请注意，手机是影响视力的最大真凶！

原标题：熬夜追剧请注意，手机是影响视力的最大真凶！

随着智能手机、平板电脑等电子产品越来越普及，熬夜追剧、打游戏等是家常便饭。的确如此，现在无论是在家里、公司，饭店还是户外，都是低头族，低着头捧着手机玩。现在的年轻人真的是一有空闲就玩手机，一有空闲就玩手机，挡都挡不住，还有的人熬夜玩手机……但随之而来是对视力严重损害。

手机很多零部件都有辐射，手机天线、手机屏幕、无线充电灯都是辐射的来源，如果经常玩手机，那么会受到更多的手机辐射，很容易对人的神经网络造成影响，特别是孩子玩手机，影响大脑发育，造成精力不集中等情况。

很多人在宿舍里，因为怕影响他人休息，往往在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往导致近视，甚至有可能导致散光。

专家表示，在睡觉前一个小时内看电视、电脑、手机等，其信号会对大脑造成干扰，人造光线还会抑制褪黑素的分泌，使人难以入睡。睡前更不要看让人情绪激动、恐怖、悲伤或抑郁的电视剧、视频等，这些都对大脑有刺激作用，让人难以入眠，降低睡眠质量。

近年来，因熬夜长时间观看电子屏幕导致失明的病例屡有发生。2018年，一名女士在国庆假期期间彻夜抱着笔记本狂追热门电视剧，导致1.2的视力几乎失明；今年十月份，陕西西安一大龄男子因睡前关灯玩手机，导致“眼中风”差点失明引起热议；近日深圳一女子长时间玩手机引发眼部疾病，左眼差点失明。据悉，该女子前一天熬夜玩手机，第二天早上起床又接着手玩，但大约过了5分钟左右，该女子突然发现左眼看东西不清楚，几乎失明。

现在我们很多人有手机依赖症，其实这是一种新型的心理疾病，主要是年轻的白领，还有社会压力较大的中年人以及正在上学的学生，手机已经成为他们形影不离的伴侣，片刻也不能离开。要想不让手机影响你的视力健康，身体健康，我们只能从心理的角度去认识到其危害，才能根本上摆脱这种疾病，最好是合理科学使用手机。

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