在一年中最炎热的“三伏天”(7月15日至8月23日)，许多人误入“伪养生”的误区。这些误区，看似养生，实则可能为你的身体埋下隐患。
警惕这些三伏天的养生误区:
误区1: 大量喝绿豆汤:很多家庭一到夏季，家里顿顿离不开绿豆汤,不仅每天大量喝甚至当水喝。可是，绿豆汤寒凉，饮用过多易伤脾胃。
误区2: 泡脚后洗澡:如果泡脚后洗澡，寒气会进入体内，反而伤身。正确的顺序应该是先洗澡后泡脚。Ps;泡脚出的汗其实是不臭的~
误区3:过度锻炼:“三伏天”养生要以避暑为主，静以养心，多静少动。适当锻炼可以让你身体健康，如果在高温的情况下还是长时间高强度的运动，会让你阳气受损
误区4: 只防暑不防寒:对于夏季喜食冷饮、爱吹空调，喜欢贪凉的人来说防寒更需注意。经常待在空调房中，会导致不知冷热免疫力下降，更容易感冒，势必会损害机体功能。
误区5:雨后去锻炼:夏季暴雨过后，比较凉爽，这个时候出门散步、锻炼空气中的湿度会加重，更易出现胸闷、头晕甚至恶心的症状，这就是湿热交杂引起的。
误区7: 吹空调泡脚:夏天泡脚，泡到微微出汗，可以帮助祛湿。但是空调适当的关一下，可以更好的养生。
避开这些误区，因时而养才能达到真养生目的。
三伏天体内易湿热淤堵，容易水肿，上火。南方湿热更喜甜食，北方高温干燥喜吃辣，甜辣都会引起内热上火现象。日常适宜饮用利水排毒玉米须茶。
传统中医学认为，玉米须具有利水消肿、清热解毒的功效，对于缓解夏季湿气引起的不适症状具有显著效果。玉米须茶作为一种天然的饮品，近年来受到了越来越多人的青睐。
不过一般玉米须茶需要复配其他药食同源食材才能发挥更好作用。如果自己稍懂配方，可自行在药店直接购买原材料组方使用。嫌弃麻烦，亦可直接购买复方玉米须茶包。
那如何挑选玉米须茶包?
1、关注颜色与外观：优质的玉米须应该是干燥且呈金褐色的，避免选择颜色过浅或过深的产品，这可能意味着玉米须不够成熟或已经变质。
iSDG玉米须茶茶包内料能看到玉米须干燥且金褐色，玉米碎粒金黄色，能看到玉米淀粉颜色，完整玉米胚芽颗粒。另有完整荞麦颗粒、栀子片、茯苓碎片及玉竹碎片。
2、闻气味：闻一闻玉米须茶包的气味，应有一股浓烈的焙炒香味，且香味越浓，则更有利于营养物质更快溶出，极致发挥各成分优势食材。如果闻到霉味或其他异味，说明玉米须内料可能受潮或变质。
3、质地：道地食材，复合配方才更具优势。挑选时注意玉米须茶内料的质地，应选择干燥且不结块的，避免选择湿润或有结块的玉米须，因为这可能影响茶的口感和品质。
单纯玉米须往往不能满足大部分人暑热夹湿的状态。需要复配组方，充分发挥各自功效。iSDG 玉米须茶7种祛湿成分，原料经过层层筛选，剔除细碎以及不合格原料。玉米选用的是东北的玉米，黑土地生长的玉米粒所含淀粉、碳水化合物及营养成分比四川等地要高。贵州因温度高，日照时间长，玉米须结晶程度高，所含营养物质更多。
玉米+玉米须：利尿、消肿、清肝、利胆
茯苓：一两茯苓一两金，茯苓是一味很好的药食两实在内料看的见
用之材，利水祛湿
玉竹：药食两用，味甘质润，甘凉入肺
苦荞麦：传统原材、调节血糖、减肥瘦身
栀子：药食两用，清热利湿，凉血解毒
玉米胚芽：含有丰富的不饱和脂肪酸，甾醇、维生素E等
4、包装:密封良好的包装有助于保持玉米须的新鲜度及营养成分。选择配有独立铝箔袋包装，保持焙炒后原料的香味及色泽，且便携又卫生。
iSDG玉米须茶包内袋用玉米纤维茶包，环保健康，不会冲泡漏内料。干净配料表，五大不添加：0糖、0脂、0香精、0色素、0防腐剂;0卡。
三伏天中，一杯温暖的玉米须茶不仅能提供身体所需的温暖，还能帮助驱散体内的湿气和寒气。无论是工作繁忙的上班族，还是生活节奏紧凑的学生党，玉米须茶作为三伏天，降暑排毒居家日常饮品，最是恰当。
值得一提的是，玉米须茶并非万能。在饮用时，应注意适量，避免过量。对于有特殊病情的人群，如糖尿病患者和孕妇，建议在医生指导下饮用。
总之，在这个多雨的夏季，玉米须茶不仅是一种消暑解渴的健康饮品，更是应对湿气问题的自然良方。让我们在忙碌的生活中，给自己泡上一杯玉米须茶，享受它带来的清新与健康吧。
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