随着科学育儿知识的普及，越来越多孕妈关注到DHA对胎儿眼脑发育的重要性。DHA作为胎儿眼脑发育的“黄金营养”，具体什么时候补充合适呢?
建议孕妈在整个孕期都可以补充。在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内，补充DHA效果最佳，因为这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需求量最大的时期。宝宝出生后，宝妈可继续服用DHA，通过乳汁喂给宝宝。
如何补充DHA?孕妈们可以通过调整饮食结构来自然摄取，鱼类和海鲜是DHA的天然宝库，它们不仅富含DHA，还提供多种营养素。同时，富含亚麻酸的坚果类食物如核桃，以及蛋黄等日常食材也含有一定量的DHA。对于营养摄入不均衡或偏食的孕妈来说，适当服用DHA补剂也是有必要的。还有的孕妈孕吐问题比较严重，影响日常营养吸收，DHA营养剂相对于食补味道更小、刺激更小，能够给与胎儿更高质量的营养供给。
藻油DHA相比鱼油DHA具有诸多优势，是孕期补充DHA的首选。藻油DHA来源于天然微藻，不经过海洋食物链，因此不存在海洋污染的风险。其次，藻油DHA的DHA含量更高，纯度更高，更易于人体吸收利用。而且藻油DHA几乎不含EPA，避免了EPA可能带来的副作用。
天然博士DHA藻油采用life's DHA金标藻油，从天然微藻中萃取，不含EPA和其他污染物，更适合孕妇和宝宝食用。
而且天然博士藻油采用专利发酵技术提取DHA，全程在-20℃以下进行运输和冷冻储存，确保原料的高品质。同时，产品不添加常见过敏原、人工香精、色素、防腐剂和蔗糖等成分，让孕妈们更放心。
值得注意的是，选择DHA补剂还应注意DHA含量。根据中国营养学会建议，孕妈每日摄入DHA应不少于200mg，就可以供给宝宝足够的DHA。
孕期DHA的补充对于胎儿的眼脑发育至关重要，孕妈们应把握关键期，通过合理的饮食或DHA营养补充剂，来助力宝宝健康成长。
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