久坐、熬夜、吃外卖,危害肠道健康“三件套”如何解?颂科三生元营养专家来支招

日常生活中,你是否有这样的苦恼?要么一吃辣就往厕所跑、要么常常便秘脾气烦躁?这些,都是肠道健康出现了问题。

10月30日,在北京人民日报社新媒体大厦举办的第七届「健康人·中国梦」——肠道微生态健康科技创新分论坛中,北京营养师协会理事、资深临床营养配餐专家于仁文,就从人们的营养膳食结构和日常生活习惯出发,全面剖析肠道微生态平衡对身体健康的重要性。

肠道问题成常态,专家解读背后原因

今年4月,国内知名健康平台春雨医生发布《2023国人“肠”烦恼及益生菌消费洞察报告》,报告指出,在所有参与调查的人群中,39.1%的人拥有胀气和便秘问题,35.2%的人容易拉肚子。早先平安健康发布的《国民肠道健康调研报告》显示,90%的国人存在肠道亚健康问题,消化不良、便秘、腹痛腹胀更是常态。肠道健康问题俨然已成为当下人群难以避免的痛点。

针对国人普遍的肠道健康问题,于仁文教授指出,当代职场人士精神压力大,有久坐、盲目减肥、运动少的不良生活习惯,再加上三餐通常依赖外卖和预制菜,容易因膳食营养结构失衡,引肠道内菌群紊乱,从而导致便秘、腹泻等症状。因此保证充足的蔬菜水果、全谷物、豆、奶类食物摄入,以及在医生或营养师指导下补充益生菌、益生元、三生元等产品,非常有助于调整饮食结构、改善肠道微生态健康。

益生菌产品如何选?四大要素需牢记

欧睿国际数据显示,目前中国已成为全球益生菌产品第二大消费市场,且每年正在以11%~12%的增长率快速扩张,预计到2026年益生菌产业规模将达到1377亿元。然而,庞大的市场规模下难免存在一些夸大宣传、标准缺失的乱象。

在于仁文教授看来,消费者选择益生菌产品要从安全性、功能性、活性和稳定性4个维度考虑,三生元是目前更先进、科学的选择。

以最近火爆全网的TheroNomic颂科三生元为例。首先安全性,在国际上,澳洲TGA标准因其认证的严苛程度,被公认为世界上药品管理最为严格,市场准入难度最高的产品审核体系之一,颂科三生元是首款通过澳洲TGA认证的三生元产品,安全性有保障;其次功能性,益生菌就好比人体菌群健康的“种子”,益生元是促进种子生长的“养料”,而后生元则是种子赖以生存的“土壤”,颂科三生元集【补给+供养+防护】三大功能于一体;再看活性和稳定性,颂科三生元中,含专利菌株组合Synbio blend在内的15种益生菌组合,活菌数量超过100亿,达到临床益生菌制剂标准,且额外添加了5种热灭活完整细胞后生元,稳定性极佳。

面对市场中三生元这一全新概念和膳食补充定式,于仁文教授在论坛演讲结尾中建议道,“国内益生菌产业的发展应当从产品细分和个性化研发两个方面出发,针对不同人群,确保消费者能够通过膳食结构的调整,保障肠道健康。”

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