生活中，很多糖友被推荐过一些控糖的“小秘籍”，比如“吃辣”能帮助治疗糖尿病，“喝醋”能够降糖等等。但是，这些“秘籍”真的这么神奇吗?
本文，小编就来和各位糖友唠一唠。
01 “吃辣”真的对糖尿病有治疗作用吗?
科普中国日前发布的一篇文章指出，有研究结果显示，喜欢吃辣对于糖尿病有保护作用，能够显著改善空腹及餐后血糖。而“麻”，虽然不能显著降低疾病的发病率，但也能一定程度上改善葡萄糖的代谢。
不仅如此，科研工作者也在不懈的探索中发现，辣椒中的辣椒素与降低空腹血糖水平、胰岛素水平有关。另外，还有研究发现，辣椒可能会增加胰岛素受体的数量或者亲和力，提高胰岛素的清除率，改善餐后高胰岛素血症。
所以，就目前的研究结果来看，爱吃辣确实可能对糖尿病比较友好。
但是用“吃辣”的方法来预防和治疗糖尿病，却不一定科学!
因为人们生活中常吃的“辣食”，如火锅、麻辣烫、冒菜等等，除了辣以外，还有高盐、高糖的问题。而且，糖友胃肠道状况是否能接受辛辣食物的刺激，也是因人而异的。糖友正确的吃辣方式，可以在身体能接受的情况下，用辣椒代替一些重口味的调味品，并且注意避免重油重盐的烹饪方式，坚持饮食清淡的原则。
02 “吃醋”能够降血糖吗?
《欧洲临床营养学杂志》曾发表过一项研究，给16名2型糖尿病患者，在一段时间内，分别吃下加醋和不加醋的高GI餐(土豆泥和低脂牛奶)，结果发现加了醋的，在血糖反应上要明显低于不加醋的，也就是说，醋能降低餐后血糖指数。
另外，也有研究表明，膳食醋对血糖响应的影响主要是通过降低双糖酶的活力，进而降低碳水化合物在体内的分解，减缓食物中游离葡萄糖的摄入而实现的。同时，在餐前或用餐时食用醋酸，是有助于降糖的。如果是空腹或餐后食醋，则意义不大。
至于糖友吃多少醋合适?《中华临床营养杂志》发表过一篇文章，在综合分析了一些质量较高的相关文章后，糖友可以吃20～28 毫升醋，大约是 2～3 汤匙左右。
03 到底如何正确预防糖尿病呢?
可以看出，“吃辣”和“吃醋”确实能起到一定的降糖作用。但对糖友而言，这两种方法，仅仅只能作为辅助治疗，并不能代替正规的降糖药和科学合理的控糖计划。糖友想要控制好血糖，驾驭好饮食控制、运动疗法、药物治疗、教育及心理治疗、自我监测“五驾马车”至关重要。其中，血糖监测更是重中之重，贯穿糖友控糖生活的始终。
这里，小编给大家推荐一款测糖实力“过硬”的品质血糖仪——强生稳捷智优血糖仪。
智优血糖仪，是强生稳豪系列全新升级的产品，测糖精准度更高、需血量更少，操作也更简便。
1)精准度更高
智优血糖仪，是全国多家三甲医院的同款血糖仪。其配套的是英国进口的稳悦试纸，每片都含有实体黄金+钯金电极层，比稳豪系列血糖仪的碳电极配葡萄糖氧化酶试纸更为精准，再搭配上品牌特有专利“稳灵”技术的加持，能使电流移动得又快又稳定，还具有出色的抗干扰能力，有效降低测量误差。据悉，智优血糖仪的测量精准度已被国际认证机构(德凯)所认证，符合ISO15197: 2013标准，比起稳豪系列所符合的旧版ISO15197：2003标准，整体测量精确度提升了25%，测糖准确率超过99.3%，与医院的测量值基本一致。
2)需血量更少
智优血糖仪搭载了30G超细采血针头，每次测量仅需0.4微升血样，相比稳豪系列减少了60%，采血时就像被蚊子叮了一下，几乎无痛。而且，智优血糖仪试纸两侧都可以虹吸，并采用了虹吸式采血方式和可视化采血通道的设计，让糖友可以更直观地看见血样吸收过程，提升了采血的成功率，降低了二次扎针的可能性。
3)操作更简便
为了方便糖友使用，相比稳豪系列，智优血糖仪特意配备了大屏大字，即使是老花眼也能轻松读数，使用更便捷。而且，它还有多种个性化功能，比如彩易安色彩识别技术，看一眼颜色就知道血糖高低;闹钟定时提醒测糖，助糖友再也不会因为别的事忘记血糖监管;可视化日志和彩色柱状图，助糖友直观了解血糖变化趋势，从而更合理地安排控糖计划，同时也为后期治疗提供准确依据。
近日，强生稳捷的品牌服务还进行了全新升级，“控糖安心管家服务”面向中国一百万稳捷会员免费开放。具体来说，强生稳捷品牌在提供血糖器械产品之外，整合服务资源构建了糖友所需要的服务体系，通过日常1对1的专业咨询解答、监测管理辅助服务，饮食、运动、用药等方面均可咨询，助力糖友科学控糖。
控制血糖，需要规律的饮食、科学的运动和药物计划、保持心情愉悦等众多方法。糖友千万不能盲目靠“吃辣”、“吃醋”来应对糖尿病哦～
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