常言道：每天运动一小时，健康工作50年。运动健身对于人来说，是相当重要的。近几年来，在大众健康意识不断增强以及疫情防控常态化的影响下，越来越多人开始“迈开腿”，在家、健身房或户外等某个地点开始了自己的运动健身之旅。《2022国民健身趋势报告》显示，以一周作为观察周期，有意识主动参加体育锻炼的人群每周平均健身2.52天，每周平均健身累计时长为99—120分钟。“三分练，七分吃”，健身要想效果好，不仅要会运动，更要会吃，每日摄入充足的蛋白质很重要。乳清蛋白粉，蛋白优质含量高，是很多健身人士补充蛋白质的好选择!
众所周知，蛋白质是一切生命的物质基础。人体的肌肉、心脏、肝脏、肾脏等器官含有大量蛋白质，蛋白质具有平衡免疫、燃烧脂肪或帮助消化的功效。所以，对于增肌的人群来说，在训练过后补充蛋白质可以预防肌肉的分解，促进肌肉的合成;对于减脂群体来说，增加身体的肌肉含量能够提高基础代谢率，增加对热量的消耗，更容易打开“热量缺口”消灭脂肪。
那么，乳清蛋白究竟是什么呢?乳清蛋白有“蛋白之王”的称号，是从乳清中分离而来的液体蛋白副产品。乳清蛋白是极为珍稀的，因为每1000g牛奶仅能提取6g乳清蛋白。同时，乳清蛋白富含人体必须的的8种氨基酸。当氨基酸的种类、含量和比值愈接近或符合人体组织蛋白质中各种氨基酸的需要量时，其生物学价值就越高，也就是蛋白质的营养价值越高，越容易被人体消化吸收。
乳清蛋白粉哪个牌子好?
Swisse斯维诗乳清蛋白粉，乳清蛋白含量高达99%，每一勺约等于11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，且乳清蛋白粉比例符合联合国推荐量，PDCAAS=1，海外TGA专业认证，含量丰富，亲和好吸收。能够针对性地助力紧致有型好体态，喝出漂亮曲线。
值得一提的是，除了健身人士，Swisse斯维诗乳清蛋白粉同样适用于一般人群服用。八大人体必备氨基酸能增强身体抵御力，长期服用能够有效减少身体小毛病，提升身体恢复速度。此外，Swisse斯维诗乳清蛋白粉采用的乳源均为草饲奶牛，不添加任何激素，产品采用速溶黑科技，粉末溶解得更快更彻底，淡淡的香草口味，口感不甜腻很好喝。
健身塑型，蛋白质补充必须充足。Swisse斯维诗乳清蛋白粉，专业优质好吸收，是你补充蛋白质的好选择!
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