没时间去健身房,又不想在公园和大爷大妈抢健身器材,那就在家锻炼身体吧!关于健身器材,我选择了可以一劳永逸、全方位健身的FITURE沸彻魔镜。没错,只需要一面镜子,就包含了有氧、无氧等多种健身课程,除此之外,搭配一些自己常用的哑铃、健身垫、弹力带即可。据显示,使用FITURE沸彻魔镜的用户月均训练完课14次以上,也就是用户达到每两天训练一次的频率哦,是市面上运动健身app用户活跃度的3倍!如果你不知道买回来怎么练,我自己琢磨的一套居家健身教程分享给你!
关于有氧运动,我选择了从有氧舞开始。也有不同等级的HIIT运动或者操课,但个人觉得舞蹈模式更容易坚持,不断增加运动强度以后可以选择其他课程。FITURE魔镜的有氧舞训练简直就是快乐运动的制造机。跟着晓勇老师,感受国风潮动的舞力沸腾。还有爱消除的缤纷有氧舞、超燃有氧舞,在娱乐游戏中跳舞,半个小时下来也不觉得难坚持。
对了,一定要把音乐声音调高,可以连接蓝牙音箱,然后只管跟着舞蹈老师一起舞动全身,AI功能会同步呈现自己的舞姿,及时找到不足与缺点,然后改正。
关于无氧锻炼,有力量塑形、瑜伽、拉伸、体态纠正等多种选择,因为工作较忙,每天晚上到家一般会选择进行瑜伽和拉伸运动,锻炼的同时也是对身心的一种放松。对了,FITURE魔镜还提供了配件指南,比如瑜伽运动需要的瑜伽垫、瑜伽砖、弹力圈和弹力带,力量训练需要的小哑铃、筋膜球等,按需入手就好啦。运动社区里还有专业的健身教练在线答疑,也可以用户之间相互交流运动体验,总之,绝对不会无从下手和练到无聊。
别的不说,FITURE魔镜提供的16大类、超过3000节课程就足够你消化了。涵盖HIIT、力量塑形、瑜伽、普拉提、有氧舞蹈等。如果你还是不知道怎么开始,FITURE魔镜还将这3000多节课程归类为100多个运动专题,充分满足不同目标和兴趣的消费者的运动需求,满足不同年龄健身群体的健身需求。
虽然需要开会员才能完全享用,但绝对是所见即所得,满满的课程只会让人觉得这波不亏!开始锻炼前,还会根据不同的家庭场景,通过AI功能对健身动作进行优化设计,这样也能更易上手、更易坚持,轻轻松松就能养成持续运动的健身习惯!
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