入秋以来，全国多地持续高温。8月12日，中央气象台发布今年首个高温红色预警，并表示，未来两周南方高温天气仍将持续。8月13日下午13—18时，全国高温排行榜门槛再次提升，位于第一名的湖北竹山最高气温超过44℃，位于第九名、第十名的重庆沙坪坝与丰都最高气温也均在40℃以上。#40℃进不了全国高温排行榜#一度冲上热搜，不少网友纷纷表示“我们正在见证历史”。
高温天气更易引发中暑和上火等健康问题，为防暑热，大家一定要做好以下几点：
及时补水，并选对饮品
出现中暑先兆时，应及时补充水分。选择饮品时应注意饮料的配比表，选择含电解质的饮料，同时避免饮用高糖分饮料。切勿饮用冰镇饮品，以免发生胃痉挛，尤其不要让孩子在大量出汗后喝冰镇饮品。
减少外出，做好外出防晒
非必要的情况下尽量不外出。如果外出，要尽量避免在高温暴晒下长时间行走或进行强体力劳动，而且要做好防晒措施，包括穿着合适的衣物，戴帽子、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品等。
识别中暑先兆
高温下如果出现大量出汗、头晕、四肢乏力，注意力不集中等症状，就有可能是中暑先兆，必须要马上多喝水，到阴凉处休息，严重者要及时就医。
为预防孩子中暑，家长也可以在家中备一些药性温和的中成药，比如葵花药业旗下的小葵花露。小葵花露的主要原料为金银花，具有清热解毒、消暑去火的功效。小葵花露甄选河南新密道地药材，有效成分绿原酸和木犀草苷的含量比较高，小葵花露还采用了专利工艺运动功能盖和250ml/瓶的产品包装，既保证了安全卫生，又能防止孩子过量饮用。它还有甜甜的口感，孩子比较爱喝，是一款不错的“灭火神器”。
现在已是末伏，但多地气温仍居高不下，“还要热多久?”也成们了网友普遍关心的话题。面对仍然有可能持续的高温天气，大家一定要做好预防，减少外出，注意清淡饮食，以免暑热上身。
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