腿抽筋,可能是缺钙!朗迪碳酸钙D3颗粒为补钙“加速度”

深夜,你有没有突然从酣睡中惊醒,然后伸腿,瞪眼,龇牙咧嘴……又抽筋了!抽筋的“酸爽”,可能很多朋友都不陌生,抽筋时小腿肌肉绷直、僵硬,只能咬牙忍耐,钻心的疼痛,让睡梦中的我们瞬间清醒。

夏季除了高温的烦恼,腿抽筋也时不时来骚扰大家,夏天运动量变少了,怎么反而容易抽筋?其实,引起抽筋的原因有很多,但比较常见的原因是夏天缺钙,而抽筋可能就是身体发出的缺钙“信号”。那么为啥夏天会缺钙呢?

原因一:肠胃变懒——钙吸收少了

夏天高温烦闷,人容易困乏,我们的胃肠道也会“懒惰”,消化道内消化酶的生成和分泌减少,胃肠蠕动变得缓慢,很多人会出现食欲不振、厌食挑食等情况,如果冷饮过量或吃了不干净的食物,还易引发腹泻,使得营养物质无法吸收,体内所需的钙质和促进钙质吸收的维生素D的量就无法得到保证。

原因二:汗如雨下——钙消耗多了

天气炎热,气温骤升,两步路都能走出“落汤鸡”的状态,随着出汗量的增多,体内的钠离子(即我们通常所说的盐分)会随汗液流失,科学研究表明人体每排出1000毫克的钠,就会消耗26毫克的钙,因此夏季出汗越多,钠离子的流失就越多,钙也会随之悄悄“溜”走。

原因三:碳酸快乐水——钙被排出了

“吨吨吨”地喝几口冰汽水,再满足地打个带着凉气儿的嗝,那是夏天里不可或缺的快乐~可你知道碳酸饮料会导致钙流失吗?碳酸饮料中含有大量的磷,如果摄入过多的磷,就会不怀好意地将“钙”挤出身体,另一方面,碳酸饮料中的磷酸盐等会与钙结合形成络合物,通过排泄的方式将钙排出体外。

原因四:空调房避暑——维D合成少了

走在外面是“烧烤”,坐在室内是“清蒸”,空调仿佛是夏天的“续命神器”,大家恨不得整天宅在空调房里避暑,偶尔外出也是防晒霜、防晒衣、遮阳伞齐上阵,接触太阳光、自然合成维生素D也就相应减少,而维生素D有助于人体对钙质的吸收,因此相比春秋季节,夏天更容易缺钙。

现在你明白夏季补钙的重要性了吗?除了从日常饮食中摄入钙质,选择一款安全又高效率的钙剂也是非常必要的,这款专为国人打造的朗迪碳酸钙D3颗粒,采用“500mg钙:200IU维生素D3”的科学配方,钙D同补,效果可靠。

朗迪碳酸钙D3颗粒属于OTC国药准字号产品,以天然矿石为钙源,不添加色素、防腐剂等,相比市面上同类型产品更加安全可靠。朗迪碳酸钙D3颗粒通过科学配比500mg钙元素、200IU维生素D3,单次补钙高达500mg,让身体补足钙、留住钙~除此以外,这款钙剂采用颗粒冲剂形式,冲泡方便,产品中还特别添加了甘露醇成分,可润滑肠道,促进肠道蠕动,补钙的同时不受便秘的困扰。

夏季缺钙别轻心,家中常备朗迪碳酸钙D3颗粒,不要让高温“偷”走你的钙!(PS:如果补钙后抽筋依然频繁发作,应及时去医院查明病因尽早治疗哦~)

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