在日常生活当中你有没有遇到过这些情况：高强度运动导致关节磨损;久坐导致肩关节、膝关节疼痛僵直;随着年龄的增长关节灵活度下降……如果你经历过这些状况或者正在遭受着关节问题的困扰，那么你除了减少运动注意休息以外，还需要了解一下氨糖的正确服用方法。
氨基葡萄糖是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。【1】由于成分较为天然，对关节的养护效果较好，因此常被用于关节疾病的治疗。【2】科学剂量的氨糖摄入可以促进关节的自我修复能力，刺激蛋白多糖和胶原蛋白的合成，促进关节软骨的再生，还能防止关节软骨的分解。【3】
哪些人需要补充氨糖?中老年人是关节问题高发的人群，随着年龄的增长中老年人体内的氨糖含量不断降低，这也就意味着中老年人日常磨损的关节无法及时得到修复，损伤日益加剧最终就会导致关节问题，由于人体衰老的不可逆性，如果不外源补充氨糖，中老年人关节疼痛问题是很难自愈的。除中老年人外，高强度运动人群也需要注意氨糖的补充，无论是运动员、健身爱好者还是体力劳动从事者，大量的运动都会加剧关节的磨损，人体生成氨糖的能力是有限的，因此关节的自我修复能力也有限，想要提高自我修复能力就需要外源的补充氨糖。同理，正在遭受关节疼痛困扰的人也可以通过补充氨糖的方式促进关节自我修复。
了解了氨糖的作用以及哪些人需要补充氨糖，我们再来了解一下氨糖的正确服用方法。关节的修复是一个较为漫长的过程，一般需要1-3个月左右，在这个过程中，我们应该每日外源的补充氨糖，以确保关节营养充足，让关节可以得到更好的修复。作为天然成分，氨糖是可以长期服用的，尤其是对于体内氨糖不断流失的中老年人来说，每日补充氨糖是预防关节问题的有效途径。以move free益节红瓶氨糖为例，建议服用方法是每日两粒随餐服用，当关节疼痛症状缓解时也应继续补充，加强对关节的养护。
Move free益节在关节养护领域深耕多年，产品无论是成分还是含量上都更加科学、营养，是养护关节的不二之选。
参考资料：
戴冽. 氨基葡萄糖治疗骨关节炎的现状[J]. 中国新药与临床杂志. 2004, 23(7): 455-458.
栗占国等. 氨基葡萄糖治疗骨关节炎的依据和必然趋势[J]. 中华风湿病杂志. 2016, 20(4): 217-219.
3.中华医学会风湿病学分会. 骨关节炎诊断及治疗指南[J]. 中华风湿病学杂志. 2010, 14(6): 416-419
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