在大家的惯性思维里，是否一听到“细菌”、“真菌”这些名词，就会下意识地排斥?其实这是一种偏见与误解，微生物在这个地球的数量茫茫多，人身上就有数亿万计，其中还存在很大一部分“好人”，那就是益生菌。这种微生物甚至关系到我们的健康，在肠道微生态中扮演着关键角色!
今天Lifespace益生菌就给大家揭秘一下“肠道微生态—益生菌—健康”的关系链，重新审视这“个头小，本领强”的益生菌为什么重要且关键!
了解肠道微生态
你知道，按照亚当斯医生的研究发现，我们将人体器官转化为重量计算的话，一般人的大脑约有1.36kg，心脏约有0.32kg，肝脏约有1.8kg。而一个健康的成年人身体里却有着总重量1.59kg的益生菌和微生物，可以称之为zui大的人体“器官”。[1]
益生菌对人体的益处很多，且存在于人体各个部位，但是大部分都是存在于肠道内。肠道负责吸收营养、排泄毒素、调节免疫力等作用，益生菌则负责时刻保护肠道的健康。
我们的消化、吸收营养的过程，几乎都是在小肠内完成的。不同的营养成分，在不同的阶段，都会被小肠绒毛吸收，然后通过血管中的“小船”，输送到身体的各个器官、组织中，帮助细胞的新陈代谢。
虽然肠道的作用很重要，但也是很脆弱的。俗话说“病从口入”，大部分的病菌、毒素是通过我们的嘴巴吃进肚子里，也会在肠道中进行代谢。作为面对有害物侵入的“一线”，肠·道也不是没有帮手。
益生菌——左右肠道健康
益生菌对肠道的作用主要体现在两方面：
一方面，益生菌参与营养物质的代谢过程，促进肠道内糖类、脂质、蛋白质、维生素等物质的吸收和转运;另一方面，益生菌能与病原菌进行竞争，结合上皮细胞和营养物质，或某种人体分泌出的具有杀菌、抑菌的物质，对病原菌起到“屏障作用”。
如果人体内的肠道菌群状况良好，有害物会因为有益菌群的抵抗，不能在很短的时间通过代谢循环侵入到其它器官、组织中，就会随大小便的排泄出体外。所以，健康的菌群对于健康的守护，是值得肯定的。
Lifespace益生菌怎么样
但是，人体内的益生菌并不是一成不变的，随着年龄增长、消化能力和吸收能力的下降，肠道内的有益菌数量会越来越少，特别是在步入老年后下降速度会越来越快。如果肠道菌群出现失衡，有益菌数量下降，给了有害菌发展空间，就容易引起肠道不适、代谢异常、免疫功能异常等问题。
此外，不良的饮食习惯、滥用消毒剂、抗生素、环境污染、水土不服、酗酒、抽烟、压力过大等因素都会一部分有益菌的流失。因此，不管是由于年纪大了还是其他原因，我们都要多加注意益生菌的补充。
益生菌食物or益生菌补充剂？
我们可以通过食物补充到一些益生菌，平常可以多吃这几种食物：酸奶、奶酪、泡菜、腐乳、豆豉等。然而需要注意的是，在补充益生菌时要注意菌株是否健康、数量是否足够。然而我们在吃食物的时候很难做到这一点，所以很多人也会选择益生菌补充来改善肠道菌群。
比如吃Lifespace益生菌就挺不错的，配方表清晰标注了15种有益菌株，且每袋益倍适小蓝条活菌含量高达320亿CFU(菌落总数)，吃进去多少活菌一目了然!同时采用了独立小袋包装，吃的时候即开即泡，避免过多接触空气氧化，更大程度保证益生菌活性，是不可多得的益生菌好物~
益生菌对于肠道的作用是显而易见的，肠道那么强大也离不开这些看似微不足道，实际在默默付出的“友菌们”。重视益生菌，善待肠道微生态，我们的身体也会越来越健康!
（免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。
任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。 ）
