家长们都知道，正处于生长发育期的儿童，需要补充大量的钙质，但是你真的给孩子补对了吗?接下来就来看看那些年家长们踩过的那些补钙“坑”，以及到底要如何科学地给孩子补钙。
补钙的误区
误区一：以形补形
许多家长会有“以形补形”这种想法，缺钙就多给孩子喝骨头汤。实际上，骨头中的钙质难以析出，因此，喝骨头汤补钙这个方法并不靠谱。而且，这骨头汤颜色呈白色，主要是由于其中含有大量的脂肪，喝多了反而会让人发胖。
误区二：补钙喝牛奶就行
相信每个家长都会让孩子时不时喝牛奶，认为喝牛奶便能给孩子补充到所需钙质。事实上，每100ml的牛奶中，钙含量约为100mg，这远达不到儿童每日推荐摄入800mg的钙。因此，每天光喝牛奶并不能给孩子补充到每日所需钙质，家长们还要给孩子吃钙含量高的食物。
误区三：多吃虾皮能补钙
虾皮中的钙含量非常高，但是我们并不能常吃。因为虾皮中的钙是无机钙，难以被人体吸收，并且不利于肠道消化。而且，虾壳中的营养元素很单一，缺少能促进钙吸收的维生素D，导致钙质不能更好地被人体所吸收利用。
如何科学补钙
许多家长注重孩子钙质的摄入，因此给他们吃许多钙含量高的食物，比如奶酪、豆腐鸡蛋等。对于这种情况，钙确实是吃进身体里了，但是却因为没吃能促进钙吸收的食物，导致钙没有被人体吸收。因此，光补钙可不行，还要注重钙的吸收率。
牛奶之所以是良好的钙源，是因为它含有乳糖，乳糖能促进钙被人体吸收。看到这里，家长们可能会困惑，那么对于乳糖不耐受的孩子来说，应该补充什么才能促进钙的吸收呢?答案便是维生素D。VD的主要作用是促进钙的吸收，因此，家长们可以多给孩子吃含VD的食物，比如动物肝脏、蛋黄、三文鱼等。如果家长们想要高效又省心地给孩子补充这些营养，不妨给他们食用汤臣倍健维生素D软胶囊。
汤臣倍健秉承“科学营养”的理念，加工过程透明可视，原料产地可追根溯源，是妈妈们的高标准选择。
这款产品专门为1-17岁的儿童设计，每粒汤臣倍健维生素D软胶囊含有8μg维生素D，能更好地助力孩子钙吸收。不仅如此，这款产品还是贴心的胶囊设计，干净又卫生，与此同时，对于1-3岁吞咽困难的幼儿来说，家长们可以剪开胶囊，将补充剂滴入孩子口中。除此之外，卡通漫威的包装，能牢牢抓住儿童的眼球，提高他们的食用兴趣，让家长省心不少。
看完这篇文章的你，是否懊悔自己那些年踩过的补钙“坑”?没关系，从现在开始给孩子科学补钙还来得及，给孩子选择汤臣倍健维生素D软胶囊的同时，也别忘了让孩子膳食均衡，才能更好地助力孩子全面健康成长。
（免责声明：本网站内容主要来自原创、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。
任何单位或个人认为本网站中的网页或链接内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，应及时向本网站提出书面权利通知或不实情况说明，并提供身份证明、权属证明及详细侵权或不实情况证明。本网站在收到上述法律文件后，将会依法尽快联系相关文章源头核实，沟通删除相关内容或断开相关链接。 ）
