回顾过去的一年里，工作、家庭、健康等问题的压力几乎包围了我们的生活，很多年轻人二三十出头身体机能却像四五十岁。因为总总压力的原因，很多人会报复性熬夜、挥霍身体健康。一面放肆享受高油、高糖、高脂食物带来的快乐;一面晚上一条龙蹦迪熬夜。像这样生活、饮食不规律，很快就会侵蚀我们的健康。
身体代谢下降、体力下降、无精打采、体重只增不减，很多都是出问题以后才知道要对自己的健康负责和加以管理，想到的就是补充多种维生素来调节机体健康。买这类营养补充剂的时候，你是不是曾经想过“多种维生素哪个牌子好”，以下为大家列出了一些关于选择多种维生素的参考建议，希望对你有帮助。
1丨有无蓝帽子认证
多种维生素哪个牌子好?当然认准“蓝帽子”认证!”蓝帽子”是膳食营养补充剂专用标志。它在认证标准要求方面十分严格，只有国内少数品牌通过认证，通过认证的产品品控会更到位。在多种维生素这个品类里，有“蓝帽子”认证的多种维生素，就有大家比较熟悉的牌汤臣倍健多种维生素。
2丨含量配比是否科学
问多种维生素什么牌子好时，大家是不是还会被另外一些产品点所吸引?例如“多种维生素高含量xxxmg”这些字眼是不是很熟悉?在大多数不了解多种维生素的人往往都会被“高含量”所蒙蔽双眼，认为花同样的钱，为什么不选择高含量呢?
多种维生素矿物质片中任何一种营养元素都不是可以无限制地摄入的，任何营养补充剂补充量都有它的食用建议标准，而多种维生素的每日建议摄入量标准可参考下表。
(中国成年男性推荐摄入量)
(中国成年女性推荐摄入量)
3丨是否能满足你的需求
你是不是见过市面上很多多种维生素都写着“男女通用”的字眼?是不是会觉得男女通用的可以不用思考闭眼选?
你知道吗?其实多种维生素也是有分类的，一般建议选择有分人群的多种维生素，别看男士和女士只差一个字，他们的作用可是有着不一样的区别的。
汤臣倍健的男士多维是有针对性增强配方的。生活中大多数男士工作、家庭、应酬等各方面带来的压力，会使体力、精力等方面的消耗更大，所以会有针对性地增加维生素A、E、锌的含量，因为这几种营养元素相对男士来说需求量会跟高。
汤臣倍健女士多种维生素是专为女性研发的，像女性的生理期会流失体内大量的营养素，容易导致气血不足、脸色苍白、容易疲倦不适等健康问题，所以会增强铁和叶酸的营养元素含量。而铁和叶酸是对气血健康有着密不可分的关系。
由此可见，按人群分类的多种维生素，相对男女通用的多种维生素，补充起来更有针对性，且配比更科学。所以，现在大家知道为什么建议，选汤臣倍健多种维生素了把?其实汤臣倍健多种维生素的优点，远不仅这些，让我们来看看还有哪些优点。
———选汤臣倍健多种维生素的其他优点———
汤臣倍健多种维生素矿物质片，一片富含12种人体必需维生素，额外添加钙、铁、锌、硒这4种矿物质元素，让你补充的不仅只有多种维生素。将每一种营养都用在“刀刃上”。
成分和含量上严格遵照《中国居民膳食营养素推荐摄入量》标准研发，专为国人体质定制。蓝帽子认证，品控更到位。
多种维生素哪个牌子好，除了要看品牌以外，还要看成分、人群功能需求以及认证资质是否齐全。还有就是健康应该放在第一位，吃多种维生素虽然有助健康，同时也要节制“挥霍”年轻的资本才能让我们健康之路走得更长远。
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