当今社会，人们大部分时间都对着电脑和手机，长时间处于用眼状态，眼睛也就容易出现各种问题，所以保护眼睛是一件非常重要的事，而叶黄素对于眼睛正好可以起到一定的保护作用。什么是叶黄素?叶黄素的功效与作用是什么?具体可以一起来聊聊看吧!
什么是叶黄素
叶黄素又被称之为“植物黄体素”，存在于绿色植物中，被人体吸收后，主要分布在视网膜内，是眼底视网膜黄斑区的核心营养物质。
叶黄素的功效与作用
1.过滤蓝光：像日常的我们的电脑、手机、阳光等这些光源中，存在一种蓝光，它的穿透力极强，可以穿透晶状体和眼角膜，直达视网膜黄斑，对我们的眼睛造成一定的损害。而叶黄素能够过滤吸收由外界进入眼睛的蓝光，同时能够辅助抵御紫外线，保护眼睛的第一道防线，保护好眼睛的正常功能。
2.抗氧化：叶黄素不仅能够阻止紫外线、蓝光的侵害，它还具有抗氧化能力，可以清除多余的自由基，有效抑制自由基的活性，防止眼部细胞受到自由基的损伤。
3.缓解视疲劳：前文讲到，电子屏幕发出的蓝光会损害黄斑区，而我们的眼睛也不会坐以待毙，为了躲避光的伤害，眼睛会不断地调节眼部肌肉状态，这样虽然可以阻挡一部分蓝光带来的伤害，但同时也会造成视疲劳的情况。因此，通过补充叶黄素，过滤了大量的有害光线，眼球不再紧张，视疲劳的问题就可以缓解了。
还有什么能缓解视疲劳
了解了叶黄素的功效与作用之后，有的人可能会问，除了叶黄素，还有什么物质对眼睛有好处呢?其实眼睛的需要的营养还真不少，像花青素、维生素A等这些营养素对改善视疲劳也有很好的效果。例如花青素可以改善我们眼部的周围血管微循环，而维生素A又可以改善眼睛在黑暗中的适应能力。
所以多种营养一起补充，效果会更好，那么市面上有这样的产品吗? 有的!像汤臣倍健旗下的——健视佳越橘叶黄素就是一款不错的缓解视疲劳的产品。
这款产品主要含有三重眼部营养成分：
第一种是叶黄素酯，它是叶黄素安全且优质来源之一，叶黄素酯的光热稳定性好，且作用跟叶黄素无异。每粒健视佳含有叶黄素酯5mg，成分含量可谓是相当丰富。
第二种是越橘提取物，它含有丰富的花青素，其含量甚至比蓝莓还要高3~4倍。
第三种是β-胡萝卜素，它维生素A安全的前体形式，进入体内可转换成维生素A。
汤臣倍健健视佳正是由这三种优质眼部精华组成的，多种成分协同作用，更有助于缓解视疲劳，呵护眼睛健康。
以上就是本文的内容，希望大家看完后能够重视叶黄素的功效与作用，更要重视眼睛的保护。如果平时总是感觉眼干、眼涩，那就是在提醒你眼睛疲劳了!平时多补充些眼部营养，并且注意休息，我们心灵的窗户才能更明亮!
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