点进这篇文章的人，相信对叶黄素都有一定的了解：它属于类胡萝卜素，天然色素，同时也是附着在人体视网膜黄斑区的色素之一。在蔬菜、水果、花卉中常见，在绿色蔬菜中，叶子颜色越深，其含量越高，比如菠菜、芥蓝、花椰菜、莴苣。
随着人们健康意识越来越强烈，对膳食营养补充剂的购买欲也是不断上涨，那么如今市面上火热的叶黄素产品，不知你知道多少?在知识获取途径越来越多的情况下，多数人知道叶黄素对眼睛的保护效果不错，那么它对护眼具体的作用是什么，你真的清楚吗?今天就为你全面梳理它的功效与作用!
叶黄素的功效与作用
1、抗氧化
它是一种优质的抗氧化剂。视神经极易受到游离基的损害，且不可再生，再之，当太阳光线中的蓝紫光进入眼底时，会产生大量自由基，而叶黄素就能抑制有害自由基的生成，并清除游离基，防止该物质破坏正常视细胞，减少这种物质对眼睛的迫害。
过滤、吸收蓝光
这也是叶黄素显著特征之一，它能够过滤并吸收蓝光，保护眼睛免受伤害。蓝光分为两种，短波和长波，能穿透晶状体直达眼底的是短波，这种短波蓝光能量高，对眼睛的伤害很大，常于电子屏幕如手机、电脑中散发出来。而作为“短波蓝光过滤器”的叶黄素，则可以有效过滤吸收它，不造成对视网膜的伤害。而且，叶黄素的这种过滤性质，也能削弱蓝光能量，减少光色差，改善视网膜中成像清晰度。
此外，值得一提的是，我们常见的视疲劳也是因为视网膜上的叶黄素少，电子屏幕上的蓝光射入眼底，眼睛奋力调节躲避伤害后造成的疲劳。
3、预防黄斑变性
在视网膜有一个区域，因为叶黄素浓度高，而显现为黄色，这块区域就是“黄斑”。若是黄斑受到损害，那么就会降低光感应度，导致中心视觉受损。那么因此补充叶黄素则可以有效降低黄斑变性的几率。4、促进视紫质的再生成
视紫质是人体色觉感光色素的一种，是保持视力发挥正常生理功能的重要物质，通过促进视紫质再生成，能让视物能力更强，看物体更清晰，对视力健康具有良好作用。
除了叶黄素之外，接下来还要为你拓展介绍其它几种护眼物质：
叶黄素酯，它是叶黄素的一种存在形式，客观来说，它的性能比叶黄素更优异：同等光热条件下，叶黄素酯性质更稳定，活性成分保留更完全;其抗氧化性也更强，对补充眼部营养效果更好。
维生素A，它属于视细胞感光物质的一种，能改善人体的暗环境适应能力，对缓解眼干眼涩有一定效果。
花青素，抗氧化性强，具有促进眼周血液循环的功效，改善眼部毛细血管供血，并促进视紫质蛋白的再生成，保护视力。
其实，通过上面的阅读，相信你对叶黄素的功效与作用了解更全面了，而且你还知道还了解了其它几种的护眼成分。了解了叶黄素的功效与作用后，可以看到以上所说的几种物质都非常棒，那么日常可以多补充富含这些物质的营养品，能够更全面系统地补充眼部所需营养，比如实力强、质量好的健视佳。它属于汤臣倍健旗下产品，主打为用眼人群缓解视疲劳，主要含有三种护眼精华营养。
一是叶黄素酯，它提取自海拔3000多米所建农场种植的万寿菊，更优质，补眼效果好。
二是越橘提取物花青素，选自极寒地区生长的野生越橘。其中含有丰富的花青素，它来源于一种名为越橘的物质，选自在极寒地区生长的野生越橘，这种物质含有的花青素比我们熟知的蓝莓还要高2-3倍。
三是天然β胡萝卜素。它选自杜氏海藻，经过纯净的海水以及丰沛阳光培养，这种海藻中优质天然β胡萝卜素含量充分，经过人体消化吸收后，可转化为维生素A为人体所用。
每天1粒的食用频率，简单方便，1天可补充叶黄素酯5mg、花青素7.5mg、2mg1.5mg天然β胡萝卜素，为眼部补充丰富的营养。
那么今天关于叶黄素的功效与作用科普就到这里，相信你对叶黄素也有了更深的认识，不仅如此，你还了解到了其它几种优异成分，今天可谓是收获满满。日常生活中，可以备一瓶健视佳在身边，帮助补充眼部营养，缓解眼疲劳。
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