都说关节问题核心在于软骨，软骨是关节面的一层脆骨，小而薄，作用却很大：一是承重并进行力的吸收：关节的承重无时无刻不在进行，而关节软骨的生理性质则有助于身体的重力均匀地分散开，使得承重面扩大，它的韧性和弹性则有效缓冲了力的作用，能够吸收多余负荷的力，保护关节不易受伤;二是润滑作用：由于关节软骨表面十分光滑，那么在关节活动时就能减少磨损，更加自如地活动。
在软骨中，氨糖是其中的重要成分，是软骨形成的重要原料，能促进软骨细胞的修复与再生。随着年纪增长，这种物质开始流失，进而影响软骨细胞的代谢和生理功能。因此，面对关节问题，外源性地补充是关键。如今在市面上它有着不同的种类，那么哪种适合人们摄入呢，今天就来看看吧!
1、单方氨糖
根据字面意思，其主要成分是氨糖，而单方氨糖中又包括盐酸氨糖和硫酸氨糖。
对于盐酸氨糖来说，它的氨糖纯度比较高，这意味着同等剂量它的关键成分摄入量更多，这为人体的吸收打下良好的基础。但它的酸根离子是盐酸根，不稳定，易析出氯离子，若是用它来补充氨糖并长期食用，会刺激肠胃壁，可能造成胃酸分泌过多，还会对血压造成波动。
对于硫酸氨糖来说，虽然其纯度比不得盐酸氨糖，相对来说稍低，但对肠胃的刺激回少一些，与人体亲和力更高，吸收率也更好些，因此，硫酸氨糖更适合作为关节营养来补充。
2、复方氨糖
这是指将硫酸软骨素与氨糖一起搭配，共同作为产品的主要成分。首先硫酸软骨素自身本就是个补软骨素的“好手”，它既是构成软骨基质的营养成分，还能够催生关节滑液，润滑关节可以减少骨关节间的硬性摩擦。而且，它对氨糖吸收也有促进作用，能够帮助它更好地渗入软骨中。两者联合使用可增加软骨基质含量、促进损伤的修复。
因此，若是将硫酸软骨素与硫酸氨糖搭配一起，则能够充分有效地修复软骨，更好地养护骨关节，而且对人体无害。一款好的产品不仅包括以上成分，而且品牌好，品质有保障，比如汤臣倍健健力多。
健力多的关键成分便是选取D-氨基葡萄糖硫酸钾盐与硫酸软骨素钠搭配，此外还添加了其它关节营养协作作用，如碳酸钙、酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物。碳酸钙中的钙含量高，为人体补充高钙，酪蛋白磷酸肽则是补钙“助手”，促进人体对钙的吸收;骨碎补是中国传统草本，促进钙吸收的同时还可以改善软骨细胞。每日2次，每次2片，温水吞服，食用方便。
读完这篇文章，氨糖的种类相信你已经了解。适合的氨糖与其他营养成分的搭配，能对关节的养护起到更好的作用，日常生活中一定要注意保护关节，坚持补充关节营养，让关节更健康!
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