希芸提醒您：轻食虽好，也可能是“智商税”
吃了一个星期的轻食，体重却一点都没有改变是什么体验......甚至还胖了!身上没有掉肉，钱包倒是空空如也......这是到底为什么，吃沙拉也瘦不下来?实际上不能怪你，这是因为某些沙拉的热量竟然等于2个汉堡!
生活中最常见的轻食沙拉，里面有烤鸡胸肉、烟熏肉、小番茄、生菜、奶酪、鸡蛋，沙拉酱等等。看上去是不是感觉非常健康?然而，这份沙拉却可以有600大卡，可能需要你跑1个小时左右的步才能消耗。要知道，一个鸡腿堡只有不到350大卡，热量几乎只有一份沙拉的二分之一。
你可能没有意识到，一小团沙拉酱所含的热量和脂肪量高得惊人!通常来说，大多数人都无法忍受寡淡的沙拉，会加入3~4勺沙拉酱，导致一份沙拉中，光沙拉酱就有将近200多大卡，30多克脂肪!一天的脂肪几乎都要被吃掉了。蛋黄酱、千岛酱、烤芝麻酱、凯撒酱......卡路里和脂肪都不少，这吃下去的可不是沙拉，而是长在肚子上的肥肉啊!除此之外，沙拉中的果干热量也不容小觑，比如蔓越莓干、腰果、杏仁、牛油果等，这些果干大多数都是加了糖和油制作而成，比新鲜果干要多出100多大卡的热量，相当于2片白面包的碳水化合物!
其实，只要在减肥期间，控制好每天的总摄入量，无论你吃什么，都不会胖。如果不控制分量，吃胖是妥妥的，所以就需要加入一条希芸膳食纤维，帮助延缓糖油吸收。
守护感恩之心，践行品质承诺
希芸膳食纤维由希芸品牌隶属公司——杭州悦萱堂化妆品有限公司与德国嘉利达合作研发，一经上市就受到市场热烈欢迎。膳食纤维是一种在我们进入肠胃之后，就会吸附肠胃中的油脂、有害物质、遇水膨胀后等不容易消化的食物，能够增加我们的饱腹感，同时还能减少热量的摄取。想要养成健康膳食的习惯，就要吃好早餐，合理分配一日三餐的比例与分量，每天吃新鲜蔬菜、水果，吃含蛋白质丰富的奶类、豆制品及瘦肉，少油少盐的同时注重食物卫生。
健康膳食时代来临，饮食与健康息息相关，对于每一个普通人来说是多么的重要。注重食物搭配、合理膳食、养成良好的饮食习惯是强健身体的基础。希芸用行动传递健康力量，助力消费者开启健康膳食之旅，更好地享受丰富多彩的生活!
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