电子产品的普及，给人们的生活带来了许多便利。但凡是都有利弊，当我们长时间对着电子产品，眼睛就开始受不了，眼睛肿胀、干涩就变成了常态。
眼疲劳除了让我们的眼睛感到不适外，还会对我们的生活产生影响，轻则影响阅读书写;重则影响注意力的集中，思考力下降，给工作生活带来许多不便。
什么导致用眼疲劳?
我们都知道长时间对着手机和电脑，会造成我们的眼睛疲劳。但具体是什么原因导致的呢?这主要是因为电子产品屏幕附带的蓝光，它可以穿透角膜和晶状体直达眼底黄斑区，对此区域造成不良影响，让眼部肌肉感到疲劳。
如何保护我们的眼睛?
既然已经知道影响我们眼部健康的就是这道“蓝光”，为了保护眼睛，我们就需要与这道“光”少一点对视，那就要尽量克制自己，减少使用电子产品，让眼睛得到适当的休息。当眼睛疲劳时，可以做眼保健操或者观看一些绿植，让眼部得到放松。除此之外，平时也可以多吃一些胡萝卜补充胡萝卜素来补充眼部养分，提高眼睛适应能力。对于用眼频繁的人，日常饮食补充营养已不能完全解决问题，那就需要通过补充叶黄素来缓和眼部疲劳程度。
到底什么是叶黄素?
叶黄素，是一种类胡萝卜素，主要存在于蔬菜中，例如玉米、黄瓜、菠菜等，而它在菊花的含量较高。叶黄素是构成视网膜黄斑区的主要色素，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线，可起到重要的保护作用。
但由于人体无法自行制造叶黄素，必须需要从外部摄入。日常吃瓜果蔬菜可以补充一定的叶黄素，但吸收利用率较低。如果缺乏叶黄素，可服用补充剂。
如果摄入不足，人体内的叶黄素会随着年龄增长而不断流失，日积月累导致人体缺乏叶黄素，眼睛失去保护。当我们补充叶黄素之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，眼部疲劳得到了缓解。
叶黄素哪个牌子好?
我们了解了叶黄素后，有朋友就迫不及待地问，市面上的叶黄素哪个牌子好?汤臣倍健健视佳就是一款舒缓眼部疲劳的产品，适用于长时间用眼的人群。它是由越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素三种精华组成，为眼部提供充足的护眼养分。其中它的叶黄素酯来自万寿菊，含量非常丰富，可在体内高效转化为叶黄素，起到缓解视疲劳的作用。叶黄素哪个牌子好?汤臣倍健健视佳值得你考虑。
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