父亲节快到了,把汤臣倍健健视佳带回家

一年一度的父亲节又快到了。在我们成长过程中爸爸一直都是在背后默默注视着我们,是我们孩童时期的靠山,那时候看上去爸爸的背影是如此的宽阔。

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但当他目送我们远航,看着他的身影,才发现时间的流逝在催促着他们老去,眼睛也不再像往日那般清澈,还经常觉得眼睛疲劳、干涩,该怎么替他们分忧呢?

现在无论是年轻人还是中老年人在日常生活中都离不开使用手机,而手机屏幕的蓝光对眼睛的伤害是非常大的,因为蓝光的波长和紫外线的波长相近,紫外线和蓝光直射眼睛会使眼睛产生大量的自由基,加速眼部的氧化,是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。

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爸爸年纪渐长,眼部营养流失加快,长时间看手机屏幕眼睛就会容易感到疲劳、干涩,而平时又离不开使用手机等带有蓝光的电子产品,想要缓解眼部不适,就需要给眼睛补充营养,那么眼睛需要什么营养呢?

花青素

花青素是一种极强的抗氧化剂,能使眼部的微血管免受自由基的损伤,非常适合需要经常看手机屏幕的人,花青素能有效抵挡蓝光照射产生的自由基对眼睛的损伤,从而减缓视疲劳,呵护眼睛健康,而花青素不仅能抵御自由基对眼睛的“攻击”,还可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,有效呵护视力。

那么平时可以通过什么来补充花青素呢?花青素是以花色苷的形式存在于大多数植物中,花色苷是花青素与糖以糖苷键相结合而成的一种物质。平时我们可以通过吃蓝莓来补充花青素,而蓝莓鲜果中的花青苷色素含量为每百克163mg,大家可以通过蓝莓进行花青素的补充。而除了蓝莓也可以通过吃红甜菜、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄等补充,都是含有花青素的蔬菜水果。

叶黄素

叶黄素能阻止蓝光进入眼睛产生自由基,具有极强的抗氧化作用,通过对蓝光的抵挡减少自由基的数量,减缓眼睛氧化衰老,从而有效呵护眼睛。

而叶黄素是人体无法产生的物质,需要通过从外界摄取获得,万寿菊就富含丰富的叶黄素酯,是叶黄素的安全来源之一,叶黄素酯经过人体的消化后可分解叶黄素酯并释放出游离叶黄素。

β-胡萝卜素

对比上面两种成分,大家对β-胡萝卜素的熟悉程度会比较高,β-胡萝卜素也是一种生物抗氧化剂,当人体缺乏维生素A时,β-胡萝卜素就会在体内转化成人体所需的维生素A。

而维生素A是视觉细胞的感光物质的主要成分,人体缺乏维生素A就会使得夜视力减弱,给日常生活带来不便,通过从外界补充维生素A可以有效改善在黑暗环境中的视觉能力,还能提高眼部水分含量,有效缓解眼睛干涩,而胡萝卜富含丰富的β-胡萝卜素,平时可以通过对吃胡萝卜来补充维生素A。

除了通过日常饮食来补充眼部营养,还可以通过膳食营养补充剂来补充眼部所缺乏的营养,正好父亲节的就要来了,不妨可以带一些膳食营养补充剂送给爸爸们,这里推荐汤臣倍健健视佳,科学配比营养,三效合一,每100g就含有花青素 1.5g、叶黄素酯 1.0g和β-胡萝卜素2.0g,每天只需要吃一颗就能补充到三种营养成分,缓解长期用眼带来的视疲劳。

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父亲节到了,快带上健视佳给爸爸的眼睛添营养,缓解视疲劳!这里先预祝各位爸爸们父亲节快乐!

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