《黄帝内经》里说过：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。一年之计在于春，春天是万物生长的季节，也是人体破茧成蝶，焕发无限生机和活力的季节，春天是一年的开始，做好春天的身体养生，为一整年的健康打下坚实的基础。春天虽然是百花盛开、生机勃发的季节，但是春季也是多风乍暖还寒时候，这时候的养生就要遵循一些规律了，要顺应春季生发之气，多注意保护体内的阳气，这个养生之道应该具体贯穿到饮食、运动、起居等各个方面。
注意健脾养肝
春季易出现脾胃虚寒、肝火燥热等反应，一定要重视养脾、护肝。饮食上，忌热寒，少饮酒，多吃些平性食物，如黄豆芽、莴笋、香椿等，此外，还要注意补充营养含量较高的食物，如淡水鱼、牛肉等，以食养生来提高人体的免疫力。闲暇时，泡点护肝茶、薄荷水，清除肝火，以及适量吃些滋养肝肺的水果，如草莓、李、杏、樱桃等以疏肝健脾。
远离春困，多运动，保持良好心情
首先，春困秋乏，春天的到来使人也容易犯困，因此，要早睡早起规律睡眠，适当地参加体育锻炼，运动量不宜过大，尽量少熬夜，远离春困;其次，保持良好心态是关键，吃得好不如睡得好，睡得好不如心情好，面对生活中的事情，大家要做到心平气和，切忌大喜大落，保持轻松舒适、乐观向上的情绪;最后，从自己居住的环境出发，适当种些花草，勤打扫，勤通风，创造令人神清气爽的居住环境，舒缓心情以利于肝气疏泄。
以艾养生，展舒颜
俗语说“百草回芽，旧病萌发”，对于久坐不动的办公族来说，更容易产生血脉不通，四肢酸痛，内脏疲乏的健康困扰。
春季养生，艾灸也是不错的一种选择，便捷艾灸养生可选择艾艾贴品牌的产品。其中艾艾贴艾灸精华贴，就深受年轻人的喜爱。它严选蕲春艾草，配合名贵藏红花、独活、生姜，樟树，甜杏仁，葡萄籽等十几种有效成分提炼而成的秘制热力渗透配方，采用小分子萃取技术，更易被吸收，通过草本精华与贴敷的方式，只要一撕二滴三贴即可完成，层层渗透，身体更放松。在造型上根据人体工程学的梅花形设计，确保科学性和舒适性，带给消费者有效的健康体验。
早春护肝好时,可以艾灸肝经穴位,能帮助大家护肝,具有预防肝胆疾病,促进大家身心健康的功效。如果担心传统艾灸操作不便，可以选择艾艾贴的艾灸养生产品，随时随地即可享受艾灸，操作便捷，安全可靠。
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