现在的小孩子，近视已经是一个非常常见的社会现象了。每学期开学，都会发现学校里又多了孩子戴上了眼镜。需要明确的是，人的眼睛，一旦近视了，就是不可逆的，不能治愈的。所以在孩子用眼时期，怎么能够多多关注孩子的视力问题，不要让孩子过早的近视，是我们家长需要注意的问题。
经常上网课、不良的用眼习惯、长时间看电子屏幕等等，都会造成眼睛不同程度的伤害，其中长时间的用眼导致的眼疲劳是很多家长想控制但又无力控制的一件事，眼疲劳导致的结果是显而易见的，孩子的睫状肌出现痉挛，失去了调节能力，不加以缓解，最终导致了近视。
寒假来临，如何缓解孩子的眼疲劳，预防孩子近视，成为了很多家长关心的问题。专家提醒，自然光线能够有效预防近视，寒假期间家长应要保证孩子每天有2小时的户外活动时间。
在保证孩子的户外活动，促进眼肌调节的前提下，也要重视孩子的眼部休息。优质的睡眠和有规律的眼部休息，也能帮助孩子更好的放松眼睛。国家卫健委则推荐用【热敷】【眼保健操】等方法，促进孩子眼部的血液循环，缓解眼疲劳。
说到热敷，大家常用的可能是用热毛巾敷眼睛。不过目前市面上也有专门针对孩子使用的儿童蒸汽眼罩，相较于毛巾热敷，蒸汽眼罩更便携，也不局限使用场景。
但是在为孩子选择蒸汽眼罩时，家长要注意以下几点：
为孩子使用的蒸汽眼罩，时间不能过长，建议在15分钟左右;
选择尺寸合适且具有一定张力的蒸汽眼罩，不会压迫孩子的眼睛;
热敷需要有蒸汽，干蒸会让眼睛失去水分，严重会造成眼睛炎症等问题;
发热温度不能过高，孩子的眼肌相比成人更为娇嫩，且对热不够敏感，选择温度比较温和的蒸汽眼罩更安全。一般推荐使用薄片型儿童护眼蒸汽眼罩。
孩子的视力健康需要家长、学校和社会共同努力。视力低龄化是警告，儿童眼健康应该是家长必修课，希望家长们在面对孩子的视力问题时，都能正确对待，科学防护，让每一个孩子都拥有健康明亮的双眼，能看清更多世界的美好。
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