我们都知道蛋白质是非常重要的一种营养，那么它的重要性体现在哪些地方呢?下面我们就来了解下蛋白质的好处有哪些，以及补充蛋白质选什么牌子的蛋白粉好。
首先我们来看看蛋白质对于人体来说，有哪些重要作用。
1.修补人体组织
蛋白质是生命物质的基础，人体的皮肤、肌肉、骨骼、内脏、血液、神经等都是由蛋白质组成的。并且这些组织、器官中的蛋白质也在不断的更新以达到生长和修复的作用。就比如拿成年人来说，体内每天需要更新约3%的蛋白质，如果体内蛋白质不足，身体就会经常处于亚健康状态，组织受损后，不能得到及时和高质量的修补，就会加快机体衰退。
2.维持人体代谢
在人体代谢中数以千计的酶、激素等物质大多是蛋白质，人体的物质和能量代谢都需要蛋白质参与其中。只有当体内蛋白质充足时，才能维持人体正常代谢。
3.维持和促进免疫能力
蛋白质在人体免疫系统中也发挥着重要的作用，它是构成机体免疫系统中各种免疫器官、细胞和分子的重要物质，体内蛋白质含量对免疫系统产生不同的影响。当蛋白质含量充足时，会促进免疫细胞和抗体合成，增强免疫力;当蛋白质含量不足时，则会导致体内淋巴细胞减少，吞噬细胞对细菌的杀灭能力降低，血清蛋白含量降低，而影响正常免疫功能。
由此可知，蛋白质在人体中有重要的作用，日常要注意蛋白质的补充，避免蛋白质缺乏。日常补充蛋白质，可以多吃些富含优质蛋白质的食物，像蛋类、奶类、豆制品等，对于缺乏蛋白质的人来说，则可以选择蛋白粉来帮助补充。
蛋白粉是一种以提纯蛋白为原料加工而成的膳食营养补充剂，其中含有大量的优质蛋白质，主要的作用就是为人体补充蛋白质，满足身体需求。并且蛋白粉吸收效果好，可以更高效的帮助补充蛋白质。如今蛋白粉品牌众多，对于补蛋白质选什么牌子的蛋白粉好，这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉选用了新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白，科学搭配优质双蛋白，可以促进氨基酸高效利用，比单一蛋白配方更利于吸收，营养价值高。并且这款蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，每天食用仅需一勺，放入一杯温水中搅拌均匀即可食用。
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