便秘是日常生活中很多人都会面临的问题，因为常见，所以很多人都觉得问题不大。事实上，长期便秘，会对我们的肠道等等健康问题带来一定的影响。对于便秘问题，中医有很多改善方法。想要改善便秘问题，首先要学会分清便秘虚实，然后对症下药。
1.热结肠胃型（实证）
病因：日常经常食用辛辣油腻的食物，喜欢喝酒，或者常常服用温热性的药物。日积月累，导致肠胃积热上火，耗损津液。肠道干燥没有水分，最终导致大便干燥，难以排出。
便秘症状：大便又干又硬，小便量少发黄，口干口臭，腹胀腹痛，面红身热，舌质发红，舌苔黄燥。
2.气机郁滞型（实证）
病因：日常压力过大，情绪经常处于紧张状态，又或者是长期不运动，久坐久趟，导致肠胃功能失调，大便排出不畅。
便秘症状：这类型的便秘，一般呈现出排便不爽，胸闷胸胀，食欲不佳，舌苔淡白等现象。
3.阴寒积滞型（实证）
病因：常因吹风受凉、寒气入侵，不注重包暖，或是过食生冷食物，导致胃肠受寒、胃肠传导功能失常，最终导致排便困难。
便秘症状：这种类型的便秘一般会呈现出大便艰涩，腹胀腹痛，手温不足，呃逆呕吐，舌苔白腻等症状。这种类型的便秘，一般由爱吃生冷，不知保暖引起。
4..阴亏血少型（虚证）
病因：这类型的便秘，通常由保养不当，贪凉，损伤正常的阳气，导致脾肺功能减弱而致。
便秘症状：阴亏血少型便秘一般会呈现出大便秘结、面色无华、头晕目眩、心悸、口干。舌淡苔少等现象。
分清便秘虚实后，来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方的清好清畅润肠胶囊，温和通畅，就很适合日常改善便秘，往下我们就来看看清好清畅润肠胶囊这一经典药方怎么样?
清好清畅
清好清畅润肠胶囊中采用的是五味配方有桃仁、当归、火麻仁、羌活、大黄。配方中不含芦荟、番泻叶等药性偏寒的药材，日常可以放心地服用，一日3次，一次也仅需服用2粒。
经药理实验证明，桃仁、羌活火麻仁这3种中药材，具有活血生津，祛瘀补虚的功效，并且这3种中药材既是药材又是普通食物，不仅有助润肠通便，还能补养身体。大黄则可以泻热导滞、通畅肠腑，羌活则有止痛的功效。
日常便秘不用慌，先探清虚实，利用好清好清畅润肠胶囊，慢慢改善便秘情况。
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