在生活中,不难发现身边的老人比年轻人体质更差,适应环境的速度和能力都更弱,同样的温度和环境下,老人更容易感冒着凉,身体不适。其实这都是跟老人身体的免疫力有关系,随着年龄增长,老人免疫力不可避免会发生下降,一起来看看都有哪些原因吧?
1.生理原因
人体组织器官的机能会随着年龄的变化而慢慢衰退,到了老年,各个器官的功能已减退至较弱水平,加上运动量减少,老人新陈代谢的速率会逐渐减缓,自我调节能力变弱。同时免疫系统的功能也会逐渐减退,对于外界侵入体内的病原微生物无法及时清除,因此容易受到影响。
老人的免疫力下降,还与老人肠胃功能减退有关,老人的消化吸收能力变弱,食欲减退,饮食习惯改变,会影响老人对营养物质的吸收和利用,无法摄入充足的营养,无法维持身体正常生命活动的需求,免疫力也会随之下降。
2.心理原因
进入老年后,有些老人会因为性格因素和生活规律的改变,容易情绪低落,这对老人的身体健康也会产生影响。长期负面情绪的积累,会经过大脑的信息整合和传递,引起神经内分泌的变化,导致神经功能紊乱,对身体的各个器官都可能造成影响,并且负面情绪还会使老人淋巴细胞成熟缓慢,白细胞数量减少,明显降低老人的免疫功能。
了解完老人免疫力变差的原因,就要从心理和生理两点入手加以改善,让老人保持在一个积极平和的心态,同时加强合理饮食管理,让老人摄入充足的营养来提高身体免疫力,特别是多种维生素。每种维生素都能在人体发挥独特的作用比如,维生素A能维持上皮细胞完整,可以维持和促进免疫功能;B族维生素能够维持老人的代谢能力;维生素D不仅可以促进钙吸收,还具有免疫调节作用等等。
维生素一般来自于各类食物当中,对于消化吸收慢的老人,通过食物补充维生素效率低,可以食用专为老人定制的老人多种维生素片,加强维生素的吸收,为身体补充营养,提高免疫力,增强体质。那么什么牌子的老人多种维生素片好呢?这里推荐汤臣倍健银色多维。
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老人的身体健康牵动着家庭成员们的心,只有老人健康,晚辈们才能更无后顾之忧的奋斗工作。看完文章,明白了老人免疫力差的原因,要给老人提高免疫力别忘了试试汤臣倍健银色多维!
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