经济的迅速发展，使得生活节奏越来越快，现代人承受着来自工作与生活的双重压力，很少有时间去关注自己的健康，加上很多人并没有运动的习惯，饮食上也不注重营养均衡，久而久之，身体体质下降，免疫力大不如前。作为人体自带的防御机制，免疫力对于人体健康意义重大，需要重视起来，那么免疫力差的表现是什么呢?一起看看吧!
1.体质虚弱
免疫力是人体与外界环境的一道屏障，能够帮助人体抵御来自外界病毒和细菌等微生物的入侵，免疫力差，人体的防御力也会下降，容易被病原体入侵，特别是一到换季的时节，免疫力差的人很难及时适应，感冒发烧总是时有发生，身体体质变得虚弱。
2.易感疲乏
易感疲乏常常出现在中老年人身上，但现在很多年轻人也总是感觉身体乏力，提不起劲，即使按时休息，保证睡眠时间，第二天还是容易犯困，这种情况很有可能是由于免疫力差导致。免疫力下降会导致人体经常性疲劳，提不起劲，稍微工作就感到累了，对工作效率和质量造成很大的负面作用。
3.食欲减退
正常人一般都有良好的食欲，但当免疫力差时，人的进食欲望会显著降低，食量明显减少，这是因为人体的免疫系统有一大部分是分布在肠道中，食欲减退，很有可能是免疫系统出现了问题，不加以解决的话，会造成恶性循环，食欲不振会影响营养吸收，导致免疫力变得更差。
以上几种表现是身体传递的信号，如果有免疫力低下的问题，就要加强运动，保证食物多样化来提高免疫力了。因为运动能够增强人的体质，而各种食物中的营养物质能够维持身体免疫系统正常运转，尤其是多种维生素。例如维生素A有利于维持上皮细胞的完整性，维持和促进人体免疫能力;维生素C可以维持白细胞功能，增强免疫力等等。保证维生素摄入充足，能够帮助提高免疫力。
要补充维生素，可以多吃新鲜蔬菜水果，也可以看看多种维生素片的作用。多种维生素片能够为人体全面提供日常所需的维生素，弥补日常饮食中维生素摄入不足，帮助提高免疫力。选择多种维生素片时要结合自身情况，因为不同性别、年龄的人群需要加强补充的维生素有所不同，只有补对营养，才能收获效果。知道了多种维生素片的作用，那么什么牌子的多种维生素片好呢?这里推荐汤臣倍健多种维生素片。
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汤臣倍健多种维生素片补充营养更有针对性，效果自然更出众，一日仅需吞服一片即可完成维生素摄入，提高免疫力。
看完文章，快对照看看自己有没有存在免疫力差的情况吧，要提高免疫力别忘了多种维生素片的作用，试试汤臣倍健多种维生素片吧!
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