随着年龄的增长，中老年人的吸收能力变差，很多子女为了父母的健康，购买了蛋白粉给他们吃，用以补充蛋白质，维持身体健康。不过也有很多人都有顾虑，中老年人真的适合吃蛋白粉吗?适合中老年人的蛋白粉什么牌子好?现在就一一往下看吧!
1.中老年人吃蛋白粉的好处
蛋白质是人体不可缺少的重要营养素之一，每日约有3% 的蛋白质会进行更新。人体一般通过日常的动物性食物和植物性食物来摄入蛋白质，由于中老年人肠胃功能下降，吸收能力减弱，从食物中摄入的蛋白质已经不能满足他们的身体需求，因此，需要从蛋白粉中来额外摄入蛋白质。对于中老年人来说，适当食用蛋白粉，还有以下的好处：
①增强身体抵抗力：蛋白粉可以为人体提供多种氨基酸和蛋白质，促进免疫细胞和抗体的形成，从而增强中老年人的抵抗力。
②减少胆固醇摄入：虽然肉类食物、鸡蛋等也可以为人体提供蛋白质，但是同样也会增加部分的胆固醇摄入，会给中老年人的肾脏造成一定的负担。而蛋白粉中的脂肪含量、胆固醇含量都比较低，用蛋白粉来替代部分的肉类食物，可以减少胆固醇摄入。
2.中老年人选择蛋白粉什么牌子好
选择蛋白粉时，尽量选择质量高的蛋白粉，多注意蛋白粉的产地、组成物质，这样才能让中老年人吃得更健康。那么，适合中老年人的蛋白粉什么牌子好呢?这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉精选原料，采用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白，产品品质更优，而且合理配比动植物双蛋白，能够均衡提供9种人体必需的氨基酸，弥补了单一植物蛋白营养不充分的缺点，，营养更全面。其中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，消化吸收率高，利于中老年人消化吸收。而且汤臣倍健蛋白粉中脂肪含量仅有3.32%，不用担心摄入过多的脂肪和胆固醇，每次食用只需要一勺，放入一杯温水中就可食用，非常方便，还可以加入牛奶、豆浆等食物中，味道更好～
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